1

Этап 1

Взять у мамы/купить скалку

2

Этап 2

Напоминание в телефоне 4 раза в день

3

Этап 3

Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

4

Этап 4

Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

5

Этап 5

Купить корсаж для осанки

6

Этап 6

Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

7

Этап 7

Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

8

Этап 8

3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

9

Этап 9

5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

10

Этап 10

Йога 1 раз в неделю

1

Этап 1

Взять у мамы/купить скалку

2

Этап 2

Напоминание в телефоне 4 раза в день

3

Этап 3

Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

4

Этап 4

Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

5

Этап 5

Купить корсаж для осанки

6

Этап 6

Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

7

Этап 7

Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

8

Этап 8

3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

9

Этап 9

5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

10

Этап 10

Йога 1 раз в неделю

25 сентября 2013 31 октября 2013
Цель просрочена на 4023 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 11 месяцев 11 дней

Здоровье

Правильная Осанка

Осознаю, что очень не только красиво, но и полезно следить за осанкой!

В данный момент ощущаю боли в шее.

Для красоты и здоровья надо всегда следить за осанкой и держать спину ровно!!!

 Критерий завершения

Ощущаю что всегда контоллирую и держу спину

  1. Взять у мамы/купить скалку

  2. Напоминание в телефоне 4 раза в день

    10.00, 13.00, 17.00, 20.00

  3. Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

  4. Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

  5. Купить корсаж для осанки

  6. Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

    Если смотрю видео-то все видео со скалкой

  7. Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

  8. 3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

  9. 5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

  10. Йога 1 раз в неделю

  • 5793
  • 25 сентября 2013, 19:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?