1

Step 1

Взять у мамы/купить скалку

2

Step 2

Напоминание в телефоне 4 раза в день

3

Step 3

Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

4

Step 4

Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

5

Step 5

Купить корсаж для осанки

6

Step 6

Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

7

Step 7

Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

8

Step 8

3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

9

Step 9

5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

10

Step 10

Йога 1 раз в неделю

1

Step 1

Взять у мамы/купить скалку

2

Step 2

Напоминание в телефоне 4 раза в день

3

Step 3

Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

4

Step 4

Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

5

Step 5

Купить корсаж для осанки

6

Step 6

Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

7

Step 7

Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

8

Step 8

3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

9

Step 9

5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

10

Step 10

Йога 1 раз в неделю

25 September 2013 31 October 2013
The goal is overdue by 4024 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 11 months 11 days

Health

Правильная Осанка

Осознаю, что очень не только красиво, но и полезно следить за осанкой!

В данный момент ощущаю боли в шее.

Для красоты и здоровья надо всегда следить за осанкой и держать спину ровно!!!

 Goal Accomplishment Criteria

Ощущаю что всегда контоллирую и держу спину

  1. Взять у мамы/купить скалку

  2. Напоминание в телефоне 4 раза в день

    10.00, 13.00, 17.00, 20.00

  3. Когда вижу напоминание-поправляю осанку!

  4. Изучить в интернете маериалы по данному аспекту

  5. Купить корсаж для осанки

  6. Каждый день в течение 2 месяцев дома ходить 5 минут со скалкой

    Если смотрю видео-то все видео со скалкой

  7. Носить корсаж для осанки в течение 2 месяцев 10 мин в день

  8. 3 раза в неделю в течение 2 месяцев делать силовые упражнения для осанки

  9. 5 мин в день в течение 2 месяцев ходить с книгами на голове

  10. Йога 1 раз в неделю

  • 5795
  • 25 September 2013, 19:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?