Автор мети

Лампа

Італія

33 Рік / року / років

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Загальна

Йога: 100 асан

Я пока начинающий, но уже понимаю, что пора брать своё тело под контроль.

Критерій завершення

Спокойно принимаю 100 асан.

Ардхачандрасана

Поза половины луны
Вирабхадрасана III

Поза героя III
Гарудасана

Поза Орла
Парипурна Навасана

Полная поза лодки
АДХО МУКХА ШВАНАСАНА

Поза собаки мордой вниз
АРДХА БАДДХА ПАДМОТТАНАСАНА

Наклон с полулотосом стоя
ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА

Наклон с широко расставленными ногами
ЧАКРАСАНА

Поза колеса
ПАРИГХАСАНА

Поза засова
БХУДЖАНГАСАНА

Поза кобры
Ватаянасана

Ватаяна означает «лошадь».
Лоласана

Лола означает «дрожащий», «раскачивающийся» или «висящий, словно серьга».
Горакшасана

Горакша означает «пастух».
Маласана I

Мала означает «гирлянда».
Маласана II

Маласана II
Ардха Чандрасана

Поза напоминает полумесяц, отсюда и название.
АНАНТАСАНА

АНАНТАСАНА
Йога Мудрасана

Наклон вперед из Баддха Падмасаны
УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА

Интенсивное боковое вытягивание
УТТХИТА ТРИКОНАСАНА

Поза вытянутого треугольника
ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА

Наклон с широко расставленными ногами
САЛАМБА САРВАНГАСАНА

Стойка на лопатках
ШАЛАБХАСАНА

Поза саранчи (кузнечика)
БАДДХА КОНАСАНА

Поза бабочки
БХАРАДВАДЖАСАНА II

Скручивание сидя в полулотосе
БХАРАДВАДЖАСАНА I

Скручивание сидя на коленях
ВАДЖРАСАНА

Алмазная поза
ВИРАСАНА

Поза героя (сидя между пятками)
ГОМУКХАСАНА

Поза коровьей головы
ДАНДАСАНА

Поза посоха
ДЖАНУ ШИРШАСАНА

Поза головы на колене
МАРИЧИАСАНА III

Поза мудреца Маричи
МАРИЧИАСАНА II

Поза мудреца Маричи
МАРИЧИАСАНА IV

Поза мудреца Маричи
СУПТА ВИРАСАНА

Поза воина лежа
СУПТА БАДДХА КОНАСАНА

Поза бабочки
ДХАНУРАСАНА

Поза лука
УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА

Поднимание вытянутых ног
МАРИЧИАСАНА I

Поза мудреца Маричи
МАХА МУДРА

Поза великой печати
ПАДМАСАНА

Поза лотоса
ПАРВАТАСАНА

Поза горы (вертикальная поза)
ПАШЧИМОТТАНАСАНА

Наклон к ногам сидя
СИМХАСАНА

Поза льва
ТОЛАСАНА

Поза весов (вариан Падмасаны)
ВИРАБХАДРАСАНА II

Поза героя II
ВИРАБХАДРАСАНА I

Поза героя I
ВРИКШАСАНА

Поза дерева
ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА

Перевернутая поза растянутого бока
ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА

Перевернутая поза треугольника
УТКАТАСАНА

Поза стула
ТАДАСАНА (САМАСТХИТИ)

Поза горы (вертикальная поза)
УТТХИТА ПАРШВАКОНАСАНА

Интенсивное боковое вытягивание
ДХАНУРАСАНА

Поза лука
МАКАРАСАНА

Поза крокодила
ХАЛАСАНА

Поза плуга
АРДХА НАВАСАНА

Половина позы лодки
БХЕКАСАНА

Поза лягушки
ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА

Поза поворота живота
СУПТА ПАДАНГУШТХАСАНА

Наклон с захватом большого пальца ноги
Парватасана

Парвата означает «гора»
Парипурна Матсиендрасана

Парипурна означает «полный», «завершенный», а Матсиендра — имя мудреца
Гарбха Пиндасана

Гарбха пинда означает «эмбрион в чреве»
Матсиасана

Матсиасана означает «рыба».
Аштавакрасана

Асана посвящена мудрецу Аштавакре
Акарна Дханурасана

Карна — это «ухо», а приставка «а» означает «по направлению», «рядом».

Дхану — «лук».
ТОЛАСАНА

Поза весов (вариан Падмасаны)
ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА

Поза посоха на четырех опорах
КУККУТАСАНА

Поза петуха
ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА

Перевернутая поза треугольника
ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА

Перевернутая поза растянутого бока
МАРИЧИАСАНА IV

Поза мудреца Маричи
МАРИЧИАСАНА II

Поза мудреца Маричи
МАРИЧИАСАНА III

Поза мудреца Маричи
БХАРАДВАДЖАСАНА I

Скручивание сидя на коленях
СУПТА БХЕКАСАНА

Поза лягушки
БХАРАДВАДЖАСАНА II

Скручивание сидя в полулотосе
МАТСИАСАНА

Поза рыбы
ПАРШВА ДХАНУРАСАНА

Поза лука на боку
ПАРИАНКАСАНА

Поза кушетки
АРДХА БАДДХА ПАДМОТТАНАСАНА

Наклон с полулотосом стоя
ДЖАНУ ШИРШАСАНА

Поза головы на колене
ЭКА ПАДА САРВАНГАСАНА

Стойка на плечах с одной ногой
Баддха Падмасана

Баддха означает «связанный», «органиченный».
УШТРАСАНА

Поза верблюда
Ардха Навасана

Ардха означает «половина», а нава — это «корабль», «лодка». Поза напоминает лодку, отсюда и название.
Краунчасана

Краунча означает «цапля».
Баддха Конасана

Баддха означает «ограниченный», «связанный», а кона — «угол».
Вирасана

Вира — это «герой», «воин», «победитель». Это поза сидя, в которой стопы помещаются на плюсны по обеим сторонам от таза, а колени соприкасаются.
Вирабхадрасана III

Вирабхадрасана III
Карнапидасана

Карна означает «ухо», пида — «боль» , «неудобство», «давление».
Эка Пада Сарвангасана

.Эка означает «один», пада — «нога».
Накрасана

Накра означает «крокодил».
Парипурна Матсиендрасана

Парипурна означает «полный», «завершенный», а Матсиендра — имя мудреца, который считается одним из основоположников учения хатха-видьи и кому посвящается эта поза.
Супта Падангуштхасана

Супта означает «лежа», пада — «стопа», а ангуштха — «большой палец». Асана выполняется в три этапа.
Хануманасана

Хануман — могущественный и отважный вождь обезьян. Он был сыном Бога ветра Ваю и Анджаны, другом и верным слугой Рамы (седьмого воплощения Вишну).
Шанмукхи Мудра

Шан означает «шесть», а мукха — «рот».
ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА

Перевернутый наклон головой к колену
Баддха Хаста Ширшасана

Баддха означает «связанный», «ограниченный», а хаста переводится как «рука ». Это очередная вариация Ширшасаны.
Аштавакрасана

Асана посвящена мудрецу Аштавакре, духовному наставнику митильского царя Джанаки, который был отцом Ситы.

7596
02 липня 2016, 13:47

Мета у складі групи

Дисциплина

582
учасника
739
цілей

Етап 1

Етап 2

Етап 3

Етап 4

Етап 5

Етап 6

Етап 7

Етап 8

Етап 9

Етап 10

Етап 11

Етап 12

Етап 13

Етап 14

Етап 15

Етап 16

Етап 17

Етап 18

Етап 19

Етап 20

Етап 21

Етап 22

Етап 23

Етап 24

Етап 25

Етап 26

Етап 27

Етап 28

Етап 29

Етап 30

Етап 31

Етап 32

Етап 33

Етап 34

Етап 35

Етап 36

Етап 37

Етап 38

Етап 39

Етап 40

Етап 41

Етап 42

Етап 43

Етап 44

Етап 45

Етап 46

Етап 47

Етап 48

Етап 49

Етап 50

Етап 51

Етап 52

Етап 53

Етап 54

Етап 55

Етап 56

Етап 57

Етап 58

Етап 59

Етап 60

Етап 61

Етап 62

Етап 63

Етап 64

Етап 65

Етап 66

Етап 67

Етап 68

Етап 69

Етап 70

Етап 71

Етап 72

Етап 73

Етап 74

Етап 75

Етап 76

Етап 77

Етап 78

Етап 79

Етап 80