Общий список целей
Это общая собирательная цель.
У меня нет уверенности в том, что развернутое описание мне как-то поможет в достижении целей. По правде, меня бесят такие штуки. Мне требуется достичь цель, я знаю зачем.
Лишь поясню про конкретно эту цель. Это список. Цели достигаются вне списка. Не думаю, что я буду писать развернутые комментарии ко всем задачам. Например, у меня есть закрытая от всех цель по тренировкам. Этот список нужен для моей организации и постоянном напоминании о существовании целей.
Все пункты будут редактироваться со временем.
Критерий завершения
Большая часть пунктов будет выполненна
Личные ресурсы
желание, время
Экологичность цели
желания хватит
-
Тренировки
-
Продумать программу и тренировки
-
-
Здоровье
В целом у меня хорошее здоровье. Но нужно обязательно проверить и постараться улучшить следующее.
-
десны
-
глаза
-
волосы
-
кожа лица и тела
-
стопы
-
желудок
-
осанка
-
-
хобби
Я рисую и хорошо готовлю. Сейчас у меня много свободного времени. Почему бы не использвоать его с пользой?
-
рисование
-
готовка
-
гитара
-
чтение
-
сайт + группа
-
-
Образовательный этап
Я студент-математик. Недавно поняла, что не могу решать так же быстро и безпроблемно как в прошлом году.
-
подтянуть математику
-
программирование
-
средний уровень знаний по физике
-
репетиторство
-
-
Расхламление
Очистить
-
ноутбук
-
комнату
-
квартиру
-
голову
-
жизнь
-
вк/дайри/тумблер/прочее
-
Дневник цели
Отчет за неделю.
Разобралась наконец-то с желудком, пью курс таблеток, ем полезную еду и сократила количество алкоголя. Через месяц волосы совсем перестанут сыпаться. Хотя и так они не сыпались. Просто сезонная линька.
Выспалась, наконец-то сделала новое домашнее мыло - поплавила обычное детское, смешала с кофе на скраб и с молоком, медои и ромашкой для лица и дала застыть. Не шибко красиво, но дешево и действенно. Еще бы раздобыть облепиховое масло и соль для ван с экстрактом кедра. Из этого получается крутое мыло для всяких ранок и несовершенств кожи.
Рисую, пока под надзором Никиты, но упорно. Не нагнала челлендж, но рука явно стало увереннее вырисовывать женские фигуры. Больше практики с мужчинами!
За неделю.
Про рисунки - сократила отрыв по челенджу. Поняла, что нужно больше рисовать кисти рук, стопы и разные ракурсы головы.
По весу - из упражнений только планка. Но я много хожу. Ноги стали подтянутее. Ем меньше. Не взвешивалась, но некоторая одежда висит.
К концу рабочей недели имеем:
1. каждый день хожу достаточно много, ем мало и овощей. Думаю, на весе это скажется.
2. рисую не каждый день, но пару дней окупают неделю. Скоро догоню 1page1day.
3. Поругались с Никитой. Значит у меня больше времени на чтение материалов по матану и программированию.
Подобрала себе упражнения. Правда, сделала вместо трех раз за неделю лишь два, но с оправданием - в четверг перевозили факультет в новый корпус, разгружали три газели.
Появилась возможность бегать с завтрашнего дня по утрам в компании. Активно склоняю к подобному Никиту.
Пока расписала только тренировки и то, без учета того, что три дня в неделю я буду бегать. С остальным не работала, но получила плюсик от Никиты к развитию художественных навыков - нарисовала несколько скетчей за сегодня.
