Самодисциплина - путь к мечте.
Работаю сам на себя. Не хватает внешнего контроля.
Поэтому буду сам себя контролировать.
Суть проста: есть список задач, который постоянно пополняется.
Чем больше задач выполню за день, тем лучше.
Сильно закручивать гайки не буду, но и слабину давать нельзя. Нужно искать баланс.
1. Цель: Выработать привычку продуктивной работы, через ежедневную практику .
Адаптация тела и ума под нужный результат с постепенным добавлением необходимых навыков и привычек.
2.Важные моменты:
- Жесткий график: 5.00 - подъем, отбой не позже 22.00.
- 8 часов каждый день посвящено работе.
- Результаты — каждый день!
- ежедневные отчеты в этой теме.
- планирование, самоконтроль.
- правило: "Сказал-сделал"
3. Инструменты планирования:
- ручка, листок
- evernote
4. Мотивация:
- Штраф - 100 отжиманий или 120 приседаний
- Награда - 3 дня абсолютного ничего неделания при достижении поставленных целей.
5. Приложения для организации работы:
Criterio del fin
Встраивание навыка самодисциплины на уровень привычки.
Recursos personales
"Низкоинформационная диета" - соцсети, новостные сайты, телевизор в рабочее время под запретом.
Lo ecológico del objetivo
Причинить максимальное количество добра и принести максимум пользы людям.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
