Вступить в клуб 6 часов

• Кто рано встает, тому творец подает
• Кто встает в 6 утра, тот на шаг впереди всех

А для этого надо

• спать по 8 часов в сутки
• ложиться в 12 ночи — это край
• спать ещё по два часа днём

Вопрос:

• как ложиться в 12?

Проблема в чём?

1. очень рано надо ложиться
2. есть дела, которые не успел закончить и их срочно надо закончить
3. иногда просто тупо охота посидеть (нарушить режим)
4. трудно вставать так рано
5. иногда дети могут долго не укладываться
6. если досыпать днём, то потом вечером хрен уснёшь и будешь сидеть до поздна

Решения

1. можно спать днём после обеда (с 13-15) 2 часа
2. надо разделить сон на 2 половинки, досыпать днём
3. охота - значит надо так делать
4. чтобы вставать рано, надо иметь хороший сон, досыпать днём
5. надо иметь возможность досыпать днём
6. если только одно: выработать привычку!