SUMMER CHALLENGE: продуктивное лето

Только что наткнулась на интересный summer challenge в группе Study motivation. Planning. Я, правда, увидела его только пятого июля, а не первого, но, думаю, несколько пропущенных дней ничего не сделают.

Поскольку я не всегда успеваю отметиться, напишу план до конца лета.

Также хочу заметить, что некоторые расценки я поменяла, так как уже неделю назад придумала свои таблицы продуктивности и веду их в своем Bullet Journal.

Учеба:

• Чтение специальной литературы (по предметам) - 7
• Решение задач/практика - 7

Спорт:

• Пробежка - 5
• Аэробика - 3
• Спортзал - 10
• Зарядка - 2
• Йога - 5
• 30 мин - 5
• Велосипед, 5 км - 10

Чтение:

• 50 стр - 10
• 100 стр - 20 и т.д.

Саморазвитие:

• Английский язык - табл.1
• Французский - табл.2
• Занятия на музыкальных инструментах - 7
• Онлайн-курсы /лекции - 5
• Свое хобби (рисование, танцы, пение, вышивание и т.д.) - 7
• Посещать соцсети только утром и вечером (1-1,5 часа) - 10
• Письмо - 5
• Скорочтение (30 мин) - 10
• Каллиграфия (30 мин) - 15
• Список "!Попробуй!" - 5 за день

Планирование:

• Заполнение списка дел на следующий день/неделю - 4
• Анализ прошедшего дня - 2/4
• Выполнен весь список дел на день - 10

ПП

• Полный отказ от фастфуда - 10 баллов к общему баллу (не ежедневный +)
• Не есть за 3 часа до сна - 7
• Выпить 2 литра воды за день - 3
• Дневник питания - 10 баллов

"Продуктивный отдых"

• Посещение музея/мемориала/памятного места - 7
• Прогулка в парке - 5
• Просмотр фильма/сериала в оригинале (иностранный язык) - 5
• Написать в нашу группу интересную статью - 10
• Оформление артбука/смэшбука и т.д. - 4

Ранний подъем

• 3:00 - 7
• 4:00 - 6
• 5:00 - 5
• 6:00 - 4
• 7:00 - 3
• 8:00 - 2
• 9:00 - 1