1

Step 1

Июль - 45 км

2

Step 2

Август - 80 км

3

Step 3

Неделя сентября - 20 км

1

Step 1

Июль - 45 км

2

Step 2

Август - 80 км

3

Step 3

Неделя сентября - 20 км

11 July 2016 11 September 2016
The goal is overdue by 2977 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 3 months 6 days

General

Пробежать определённое количество километров за 60 дней и сбросить вес

Вовлечение в бег позволит не только укрепить здоровье и повысить общий тонус организма, но также и сбросить лишний вес.

 Goal Accomplishment Criteria

150 км бега до вечера 11 сентября

Уменьшение веса минимум на 5 кг

 Personal resources

Время - утром или вечером от 1 до 1,5 часов

Инвентарь - есть подходящие беговые кроссовки и форма, а также трекер

 Goal ecological compatibility

Достижение цели зависит только от меня, выполнять цель планирую с удовольствием, несмотря на предстоящую усталость и возможно даже мышечную боль :)

  1. Июль - 45 км

    По 15 км в неделю на протяжении 3х недель

  2. Август - 80 км

    По 17 км в неделю на протяжении 5 недель

  3. Неделя сентября - 20 км

    20 км за неделю с 5 по 11 сентября

  • 1685
  • 11 July 2016, 19:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?