Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 19 днів
Загальна
Ужинать в строго определённое время
Для улучшения качества сна я обещаю осуществлять последний приём пищи не позднее 19 часов 30 минут в дни, когда нет беговых тренировок.
В дни беговых тренировок, если они проходят вечером, перед сном - кефир и/или творог.
Критерій завершення
Дневник приёма пищи с отметками по времени
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Улучшение качества сна и общего самочувствия
-
Расписание
Внести с своё расписание приём пищи с 18-30 до 19-30.
-
Наблюдение за режимом питания
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
