El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 3 meses 4 días
General
Ужинать в строго определённое время
Для улучшения качества сна я обещаю осуществлять последний приём пищи не позднее 19 часов 30 минут в дни, когда нет беговых тренировок.
В дни беговых тренировок, если они проходят вечером, перед сном - кефир и/или творог.
Criterio del fin
Дневник приёма пищи с отметками по времени
Recursos personales
Время
Lo ecológico del objetivo
Улучшение качества сна и общего самочувствия
-
Расписание
Внести с своё расписание приём пищи с 18-30 до 19-30.
-
Наблюдение за режимом питания
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
