Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 3 месяца 27 дней
Общая
Ужинать в строго определённое время
Для улучшения качества сна я обещаю осуществлять последний приём пищи не позднее 19 часов 30 минут в дни, когда нет беговых тренировок.
В дни беговых тренировок, если они проходят вечером, перед сном - кефир и/или творог.
Критерий завершения
Дневник приёма пищи с отметками по времени
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Улучшение качества сна и общего самочувствия
-
Расписание
Внести с своё расписание приём пищи с 18-30 до 19-30.
-
Наблюдение за режимом питания
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
