Kundalini Yoga
Этим летом я влюбился в это направление йоги, или, я бы даже сказал, меня влюбили :) До знакомства с ней, я не был увлечен каким-то конкретным видом йоги. Я просто брал и проверял на себе практики, которые приходили в мою жизнь из разных традиций, а те, которые откликались и казались мне эффективными, вводил в обиход. В основном это были медитации и пранаямы.
Но вот настал день, когда мне захотелось полностью погрузиться в одно из направлений, а именно в Кундалини йогу традиции Йоги Бхаджана, она на первом же занятии поразила меня своей целостностью и многогранностью, сполна передавшиеся через преподавателя. В этом мне и поможет данная цель :)
-
Сформировать свою утреннюю практику
-
Подобрать Крийи
-
Подобрать медитации
-
Найти мантры и сделать из них плейлист
-
-
Изучить учебник "Учитель Эпохи Водолея" Том 1 (теория)
-
Изучить учебник "Учитель Эпохи Водолея" Том 2 (практика)
-
Создать цель по практике 40 дней
-
Подобрать и приобрести дальнейшую литературу
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
