Общая
Медитировать утром и вечером по 30 минут
Начинаю медитировать по 1 минуте.
Через неделю по пять.
Еще через неделю по десять.
Еще через неделю по двадцать.
Еще через неделю по тридцать.
Критерий завершения
Утренняя и вечерняя медитация по 30 минут
-
Медитация по 1 минуте утром и вечеом
-
Медитация по 5 минут утром и вечеом
-
Медитация по 10 минут утром и вечеом
-
Медитация по 20 минут утром и вечеом
-
Медитация по 30 минут утром и вечеом
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
