Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 8 месяцев 20 дней
Дневник цели
Уфф, сегодня заканчивается Про, надо апнуть все темки для бэкапа :) Я ж оптимист, верю, что получится дойти и до этих целей в ближайшее время :)
Чт.:
- подъем в 5:00
- (утро) - отжимания 180 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- запустил подписку на подписчиков в инстаграм для клиента (утро);
- день 3 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей; благодарности написал, а вот задание выполнить не смог;
- день 8 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - отжимания 120 + планка 4 минуты;
- день 8 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 5 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
Пт.:
- подъем в 5:00
- (утро) - отжимания 180 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- запустил отписку от подписчиков в инстаграм для клиента;
- дежурство (3 часа - с 15:00 до 18:00) + консультировал клиента по продаже дома и участка в МО +1 потенциальный клиент;
- день 1 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень", зависание какое-то случилось, нужно срочно исправлять;
- день 9 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - отжимания 120 + планка 4 минут;
- день 9 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 6 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
Сб.:
- подъем в 6:00
- (утро) - отжимания 200 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- запустил подписку на подписчиков в инстаграм для клиента;
- день 2 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень", начал вести записи в целе, постараюсь таким образом систематизировать достижение цели и получение полезнейшего навыка - Благодарность;
- день 10 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - планка 4 минуты;
- день 10 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 7 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
- Частично оформил свой блог в ВК (Re:Life - Повторная жизнь), буду в смарте и в ВК писать посты, связанные с моей жизнью, достижением целей, техник, практических методик, наблюдений и полезных рекомендаций, - полгода пытался оформить и что-то толкое придумать о чем он будет, ссылки выложу в отчетах к цели, которую тоже допилил на 3+;
195 + 29 = 224
ЛС: 100 + 29 = 129
Недавно вычитал прекрасную фразу, которая позволяет посмотреть на свои возможности и действия под другим углом, под тем углом которым мы смотрели раньше, привел нас к тому результату, который мы имеем, так что хватит, думать как прежде, меняем мысли, эмоции и действия:
"Мы не знаем чего мы можем. Мы строим представления о том чего мы можем, исходя из того, что мы уже делали. Но это не адекватно! Мы можем то, что можем себе представить."
Как-то все печально, нужно больше продуктивности и кардинальных изменений в жизнь. Все похоже хоть и стараюсь. Набирать текст слепым методом с каждым днем все лучше и лучше получается. Кажется я нашел рациональное решение, нужно заняться медитацией. Наверное перегруз информационный и сенсорный получает мой мозг и работает на повышенных оборотах или средник, бета-частотах. Правильно, это станет еще одним проявлением силы воли.
У меня шо-та малявка сильно болела и я несколько ночей вообще не спала. Сейчас вот тоже не сплю, что бывает редко, но чувствую острую потребность систематизировать свою жизнь, поэтому уложила малую и встала)
Что я за это время делала? Вот не помню, все как в тумане. Даже почти не отжималась, угу.
По дням не напишу, только так, в целом)
Ранний подъем будет звучать цинично, ибо малая просыпалась когда в 24, когда 2 часа и не спала почти до утра, но потом дрыхла, а я вставала на работу.
Пожалуй, можно записать только такое:
- 30 страниц "Игры престолов"
- Допилили с подружкой сайт с нашим магазом, начала писать тексты для него
- Начала переводить книгу
- Вчера и сегодня поотжималась
- Позанималась с дочей математикой
ЛС 10
185 + 10 = 195
Вт.:
- подъем в 5:00
- (утро) - отжимания 200 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- повторный просмотр 1 урока курса "Реальный Инстаграм" с фиксацией всей полезной информации и применение на практике (2 часа);
- запустил подписку на подписчиков в инстаграм для клиента (утро) + анализ подписсчиков и базы;
- разместил дополнительно 2 объявления на Авито о продаже товара;
- день 1 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей;
- день 6 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - отжимания 100 + планка 4 минуты;
- день 6 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 3 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
Ср.:
- подъем в 6:00
- (утро) - отжимания 200 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- запустил подписку на подписчиков в инстаграм для клиента;
- вел переговоры по поводу дальнейшей стратегии продвижения аккаунта в Инстаграм (1 час);
- дежурство + консультировал клиента по продаже квартиры в МО (2 часа) + 1 потенциальный клиент;
- день 2 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень", зависание какое-то случилось, нужно срочно исправлять;
- день 7 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - отжимания 120 + планка 5 минут;
- оформил и опубликовал новую цель - пройти курс "Продавец";
- день 7 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 4 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
162 + 23 = 185
ЛС: 77 + 23 = 100
Для достижения поставленных целей, важно понять и прекратить убегать от самих себя, от своей внутренней личины (личность). Подумать хорошенько о своих целях, и ответить на вопрос честно: - Не навязанна ли они мне из вне?! Чтобы прекратить гнаться за самым последним гаджетом и т.д., за самым крутым наслаждением в море алкоголя, наркотиков, зависимости от компьютерных игр и тому подобное, - заливая и заглушая свое истинное Я. Или скорее всего мы пытаемся скрыть наслоение наших прошлых эмоции. Чтобы изменить нужно начать отслеживать и наблюдать за своими мыслями, эмоциями и действиями. Важно отказаться от той старой личности Я, которую вы хотите изменить. Путем наблюдения и замены представлений самих о себе. Наблюдением за старым, и полным погружением в то состояние, которым вы хотите стать. Терпение и усилия позволят сделать свою жизнь прекраснее и насыщеннее.
Как-то так замороченно получилось и кратко. Отказ от сериалов и фильмов онлайн, высвободило много дополнительного времени. Теперь стоит задача научится правильно тратить освободившееся время.
Lenny, во что ты веришь, то и есть правда! Веришь что главная слабость - сладкое, - это правда; Веришь в то что тебе безразлично на сладкое и нет тяги к нему - тоже правда!!!! И у тебя всё в порядке с силой воли, прилагай чуточку больше усилий, прекрати позволять своему телу руководить твоими действиями, возьми волю по отношению к сладкому под свой контроль!) Нужно будет некое объяснение - как это сделать, смогу дать рекомендацию и рассказать как это работает сейчас и как это исправить.И Благодарю за замечательные слова и за прекрасные комплименты;)
Владимир Молодых, ты знаешь, я это понимаю)) Я именно так и стала когда-то заниматься спортом. Просто сказала себе, что спорт мне нравится :) Нашла кучу аргументов, почему, и таки да, он мне нравится и я уже около трех лет почти каждый день занимаюсь) За исключением, конечно, таких дней, как ща, когда малая ваще не давала по ночам спать или когда я с ней в больничке. Спорт стал частью моей жизни и навсегда теперь со мной. Да, с ПП надо будет тоже так делать, но я чувствую, что мне нравится это делать. Нравится, блин, хавать шоколад) Вот когда решусь, я даже не сомневаюсь, что у меня все получится) Просто пока все не так критично, угу)
Ну, или уже пора) Да, пожалуй, пора) Спасибо, что напомнил мне об этом)
Вс.:
- подъем в 6:00
- 60 минут клавиатурный тренажер;
- (утро) - отжимания 180 + планка 8 минут;
- прочитал 20 страниц книги;
- день 1 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей;
- (вечер) - отжимания 120 + планка 6 минут;
- день 4 - освоение навыка "сублимация" ;
- день 4 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 1 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
- планирование дня на понедельник;
Пн.:
- подъем в 6:00
- (утро) - отжимания 200 + планка 8 минут
- прочитал 20 страниц книги;
- начал смотреть курс "Продавец" (2 часа)
- запустил подписку на подписчиков в инстаграм для клиента + сформировал базу подписчиков;
- поработал с клиентами по ипотеке (договаривался и подбирал условия) (офис Инком 5 часов);
- день 2 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень" день 1;
- день 5 - освоение навыка "сублимация" ;
- (вечер) - отжимания 100 + планка 4 минуты;
- день 5 - Без жалоб, критики и обсуждений;
- день 2 - 100 дней без сериалов/фильмов онлайн;
141 + 21 = 162
ЛС: 56 + 21 = 77
Чувствую, что для изменения своего настроя и действий, нужно поменять привычную среду обитания. Грустно говорить, но я после некоторого времени проживания в съемных домах, переехал домой к родителям. И это некий дискомфорт, поэтому что-то мне с этим надо делать, и в срочном порядке. Отношения к маме я уже поменял, важно поменять окружающую обстановку и окружение. Тогда будет рост и более глубокая работа над собой. Некоторые энергетические блоки пропадут, застоявшаяся энергия трансформируется и будет направленна в нужное русло. Ну что, поехали.
Lenny, левой рукой кушать, отлично;) хорошее дополнение про смену одной какой нить мелочи в своих действиях, меняет ход событий. Может начать отслеживать повторяющиеся действия, и делать сперва маленькое изменение и следить за ходом события, И так постепенно внедрять изменения на постоянной основе в свою жизнь.
Lenny, так и бывает, сперва интуиция говорит разуму, что нужно что-то менять, ты это чувствуешь и делаешь шаги чисто интуитивно, и естественно, на что направлено наше внимание, то и привлекается в нашу жизнь.
Вс.
- Ранний подъем
- 1,5 л. воды
- Провела свой инглиш-клаб
- Нашла наметки по репетиторству
- Вечером сдержалась и не поела дома. Вечером около 18 выпила только кефирчика.
ЛС таки начну вести с сегодняшнего дня, шоб не запутаться)
ЛС. 5
136 + 5 = 141
Чт.
- Подъем в районе 5 утра
- 20 страниц "Игры престолов"
- 100 отжиманий
- Допилила первую часть блога с освоением адоб премьера.
- Сделала видео с нашими танцами в галерее.
- Выпила 1,5 л. воды.
Пт.
- Подъем в районе 5 утра
- 60 отжиманий
- Обсудили с подружкой дальнейшие перспективы нашего магаза
- Выпила 1,5 л. воды
Сб.
- 180 отжиманий
- Выпила 1.5 л. воды
- Сдержалась и не съела на обед вксусняхи-печенья)
- Позанимались с ребенком математикой
122 + 14 = 136
Отлично, много всего сделала, а главное по делу;))) Умничка;) А то я подумал куда наш организатор запропостился;))) А Личный Счет будешь вести?) И смотреть, сколько всего ты многого сделала, что будет греть душу на дальнейшие достижения и свершения.
Пт.:
- подъем в 5:00
- 60 минут клавиатурный тренажер;
- утро - отжимания 180 + планка 8 минут;
- прочитал 20 страниц книги;
- день 1 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей; вновь возвращаюсь в начало, так как надо выработать систематический подход в освоение данного навыка;
- оформил дневник для записи своих желаний - "Мечта", долго я к этому шел!; пока он пустой, будем его наполнять, а после и сполнения будем пилить фото в отдельной целе;
- вечер - отжимания 140 + планка 5 минут;
- освоение навыка "сублимация" день 2;
- день 2. Без жалоб, критики и обсуждений
- планирование дня на субботу;
Сб.:
- подъем в 6:00
- 60 минут клавиатурный тренажер;
- утро - отжимания 180 + планка 8 минут
- катался покупать товар (инвестирование денег - купля/продажа)
- прочитал 20 страниц книги;
- день 2 - "Волшебство Благодарности" по книге Ронды Бёрн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень" день 1;
- освоение навыка "сублимация" - день 3;
- вечер - отжимания 120 + планка 4 минуты;
- день 3. Без жалоб, критики и обсуждений
- планирование дня на воскресенье;
102 + 20 = 122
ЛС: 36 + 20 = 56
Я прекрасно понимаю, что могу больше показывать свои результаты в различных сферах жизни. Важно каждый день радоваться своим победам.
Чтобы изменить свои старые привычки, нам нужно разобраться как она формируется, используя понятия из привычного физического мира.
- Первый этап - это получение и изучение новой информации, прочитали статью или книгу, прошли тренинг. Теперь всю полученную информацию нужно мысленно репетировать ее реализацию на практике, тем самым мы создадим новые нейронные связи и нам будет спокойнее, и с большей уверенностью реализовывать и применять полученные знания на практике. Я скажу так: - Надо прочувствовать результат уже заранее, до его свершения. Что все получиться.
- Второй этап - это само применения на практике теоретических знаний. На практике мы делаем все так же как мы представляли себе в своем воображение, в следствие мы получаем новые эмоции, а на физиологическом уровне - получаем дозу гормонов.Происходит создание нового - эмоционального переживания (создание новой привычки в организме, по другому - это как мы сравнивали с кофеманами), если мы это делаем осознанно и впервые, то получаем - гормоны радости за первые успехи, и нас это больше мотивирует действовать. Со временем, при постоянном повторение мы переходим на третий этап формирования новой привычки.
- Третий этап - это систематическое повторение данных действий для его закрепления. Это можно сравнить с навыком вождение автомобиля, сперва мы внимательно выполняем все действия по технике безопасного вождения, ну а потом он закрепляется у нас на постоянной основе - как привычка, и наше тело берет функции разума на себя. Выполняя все действия автоматически.
Как-то так, вкратце!
Очень крутой дневник получился :) Удачи тебе в достижении своих мечтаний :)
А вообще, наверное, клево аккумулировать свои желания в одном месте) Круто ты придумал)
По поводу слепой печати, тоже круто) Я уже давно освоила, прошла "Соло на клавиатуре" пару раз на русском и один раз на инглише. Этот навык очень круто выручает по жизни))
Lenny, благодарю за поддержку и прекрасные пожелания;)))) Вместе реально круто делать усилия каждый новый день!))))) Все верно - все свои главные мечты аккумулировать в одном месте, а как это будет выглядеть в итоге - покажу позднее. И это только малая часть задумки.))))
Ср.:
- подъем в 5:00
- 60 минут клавиатурный тренажер
- утро - отжимания 200 + планка 7.5 минут
- Общался с продавцом объекта и покупателем (Инком) (1 час);
- Посмотрел и сделал записи по 1 уроку курса "Реальный Инстаграм"(4,5 часа);
- прочитал 30 страниц книги;
- вечер - отжимания 100 + планка 4.5 минуты;
- день первый "Магия" Ронда Берн - 10 Благодарностей
- планирование дня
Чт.:
- подъем в 6:00
- утро - отжимания 180 + планка 7.5 минут
- смотрел и подбирал варианты квартир для альтернативной сделки (Инком) (4 час);
- прочитал 30 страниц книги + начал осваивать новую книгу паралельно;
- вечер - отжимания 100 + планка 8 минут;
- день второй "Магия" Ронда Берн - 10 Благодарностей + техника "Волшебный камень" день первый;
- 60 минут клавиатурный тренажер, улучшил свои показатели, стал лучше печать вслепую. Будем улучшать свои показатели и скорость набора текста;
- восстановил, переименовал и вновь начал достигать цель "100 дней без сериалов/ фильмов онлайн";
- планирование дня;
84 + 18 = 102
ЛС: 18 + 9 + 9 = 36
Понимаю, что могу быть продуктивнее! Только порой цепляюсь за старые эмоции, мысли и воспоминания, тем самым затормаживая свое развитие и продуктивность, расходуя свою энергию на - заученные эмоции. Можно сказать что это наши действия, которые мы выполняем автоматически. Так как после получения сигнала мозгом, мозг передает сигнал к железам, которые в свою очередь выделяют гормоны и на которые мы и подсаживаем свой организм, преимущественно они имеют отрицательный характер воздействия - страх, гнев, ненависть, обида, и т.д. И со временем мы начинаем думать исходя из наших ощущений, по другому - нашим разумом выступает наше тело, а разум выступает в качестве исполнителя. Мысль порождает Чувства, чувства порождают Мысли. И так по кругу. И только когда мы сознательно решим изменить свою жизнь, надо начинать с наших эмоций, и стараться накладывать их на наши мысли и желания.
Lenny, сам познаю на практике, как эмоции влияют на нашу жизнь и наши мысли. Так как у тела свой разум, отдельный от нашего привычного понимания - это интуиция, которая подает сигнал мозгу посредством нейромедиаторов, ну а мозг вырабатывает пептиды, которые воздействуют на наши железы, которые в свою очередь вырабатывают гормоны - которые вызывают ту или иную эмоции или ощущения.))))
Ср.
- Подъем в 5 утра.
- 100 отжиманий.
На этом все. Вот когда думаю, что дальше уже некуда, уже днище, мне стучат снизу. Думала, что проживу день без суеты, но пришлось вообще на работе задержаться с 8.00 до 19.00. Это аут. Причем по какой-то идиотской причине. Пришла вчера домой разбитая и уставшая. Сейчас пробану сделать побольше полезных вещей, чтобы хоть сегодня не возникло чувства потерянного времени)