Пиши меня, пиши!
Читай - пиши - читай, вроде ничего сложного.
Критерий завершения
Первая глава за 21 день.
Вывод
52/52
Следующий шаг: сосредоточиться на деталях.
Добытый из подсознания образ нужно описать в деталях, но очень кратко. Список ориентировочных вопросов прилагается.
Дневник цели
49/49
Я в настоящем: регулярные записи.
Из предисловия ясно, что настроиться на работу можно путём создания комфортных условий или через аутотренинг, если дела и мысли совсем не отпускают.
Начнём с "сейчас".
Закрыть глаза, расслабиться и представить, из чего состоит моё "сейчас", какой оно протяженности, каковы его основные характеристические черты. Не пытаться целенаправленно анализировать, а направить поток мыслеобразов в нужное русло и потом проанализировать, что всплывёт.
В предыдущих разделах особо ничего не приглянулось, а здесь в "атмосфере семинара" аж 3 фразы очень понравились.
1. Человек может заплакать, зарыдать, завопить, заистерить прямо на семинаре - освободить свои эмоции, если к этому его подведёт работа с дневником и он сочтёт место проведения мероприятия для этого как никогда подходящим. Следует воспринимать такие события спокойно, т.к., возможно, посетитель копил и держал эмоции в себе очень долгое время, а причины для их возникновения в своё время были очнь вескими, как то смерть близкого или очень дорогого человека, "or even greater significance, and even greater reason for mourning, it may have been the death of a part of our lives that was cut short before it could grow".
2. Заметка на 44й странице - не могу читать это без смеха до слёз.
3. - It (intensive journal) is a special kind of friend, a friend whose nature it is to be used. And in this type of relationship, the more one friend is used by the other, the greater are the possibilities of what the two can achieve in living relationship together.
Автор указывает на аналогию с использованием музыкального инструмента, а мне, вот, хочется без аналогий сказать, что с людьми здорово жить так же, буквально, без пошлостей и скрытых смыслов.
44/44
Атмосфера семинара.
Несколько раз повторяются теперь более пространные описания, зачем нужна группа и как так получается, что ведение дневника - вещь очень деликатная, а группа всё-таки нужна. Материал для пущего эффекта, как обычно, приправлен цитататми довольных клиентов и, о чудо, теорией.
В целом я согласен с автором, но всё-таки считаю, что максимальный эффект присутствие в группе произведет на экстравертов. Надо еще принять во внимание, что пара страниц - это инструкция по поведению на семинаре, тезис которой: "Не бросайтесь утешать тех, кто расклеился, осознав никчемность своего бытия некие очень важные и вместе с тем очень неприятные вещи в своей жизни". Субъекты должны сами пройти через слёзы и сопли и решить свою проблему. Полагаю, что интровертам положена скидка и всё же "свет там, где люди": присутствие в группе настраивает на работу плюс, в идеале, создаёт комфортные условия для этой самой работы, монопольно используя наше внимание вырывая нас из повседневной суеты.
Далее рассусоливается свобода экспрессии. Запад экстравертивен по умолчанию, поэтому даже когда люди пишут в тетрадку самые сокровенные мысли они физически не в силах удержаться от того, чтобы здесь же и сейчас же о них всем не поведать. Для этого на семинаре выделяется специальное время. Отдельно автор доносит мысль о том, что интраверты - тоже люди и если они молчат - это не признак враждебности или задержки в развитии. Опять же, вооружившись теорией и живым примером, убеждает большинство не теребонькать беспокоить таких индивидов.
Заключительная мысль автора: "А знаете, самое кайфовое - это то, что после семинара у вас останется этот самый дневник нахаляву(!), который впоследствии можно сжечь станет вашим верным спутником на всю оставшуюся жизнь."
А теперь вперёд на баррикады!
30/44
Четыре измерения внутреннего опыта.
Жизненное время - обзор и фиксация событий жизни в субъективном времени, построение перспективы и ретроспективы в нём же.
Диалог - построение диалога со всеми значимыми аспектами жизни, прокачка внутреннего диалога.
Погружение - выкапывание ценностей из подсознания на поверхность (сознания).
Значения/Смыслы - здесь поселится всё самое субъективно святое и значимое, и никакой объективности и адекватности.
32/44
Метод обратной связи.
Более-менее подробно описан принцип работы обратной связи, формируемой для собственного дневника, а именно то, как в процессе работы генерируется та самая энергия. В этом пункте снова встречается много отсылок к волшебству да и работа с обратной связью начинается только после накопления достаточного количества исходного материала, поэтому я не сильно вникал во все описанные тонкости.
27/44
Раздел записи и раздел обратной связи.
Уже ближе к телу :)
Сначала заполняем секции в разделе записей максимально объективно и без эмоций, а потом через раздел обратной связи работаем с собранным материалом, при этом должно твориться волшебство ;)
25/44
Развивая обратную связь.
2 вида обратной связи: банальная - запись и последующее чтение самому себе позволяют держать в голове ретроспективу и перспективу, неочевидно крутая - делает едва заметные материи внутреннего мира осязаемыми и пригодными для работы на уровне сознания. Хорошо, будем верить и надеяться.
23/44
Мутная история с выводом: "Воспринимайте свой жизненный опыт не как данную реальность, а как багаж, с которым можно и нужно работать, шествуя по жизни, и будет вам счастье".
