Раскрытие энергетического потенциала/ ритуалы дня!

Этап №1.

1. Ранний подъем в 5:55

2. Комплекс утренних упражнений для пробуждения

3. Утренний бег

4. Медитативные практики, ПОМ

5. Обливание холодной водой/ контрастный душ

6.Питье воды 2-3 литра за день.

7. Не употреблять в пищу:

-Красное мясо

- Сахар, соль

-Алкоголь, кофе

8.Вечернее планирование завтрашнего дня

9.Вечерний ответ на вопрос (на бумаге) : "За что я себе сегодня БЛАГОДАРЕН?"

-что я сегодня сделал лучше....

- что я завтра сделаю лучше....

Подведение итогов дня.

10. Ложиться спать до 23:00