Общая
Укрепить иммунитет
В последнее время стала очень часто болеть простудой, стоит только немного переохладиться и сразу же начинает болеть горло, появляется насморк и т.д. Хочу выявить причины, по которым мой организм так ослаб, исключить их из своей жизни, пройти курс по укреплению иммунитета и выработать привычки, которые будут его поддерживать на должном уровне.
-
Поиск информации
Поискать в нете статьи по теме, рекомендации и рецепты, на основе которых потом выстроить свой план действий.
-
Стакан кефира
Ежедневно употреблять кефир, ряженку или биойогурт
![]()
-
Чай для иммунитета
Чай для укрепления иммунитета из плодов шиповника, корня девясила, травы зверобоя и душицы.
![]()
-
Витаминная паста из сухофруктов
![]()
-
Закаливание
![]()
-
Свежий воздух
Ежедневно выходить на улицу в любую погоду
![]()
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
