Общая
Планка 10 минут.
Планка, как я догадываюсь, это не столько тренировка физической силы, сколько испытание морально-волевых качеств. Простоять 10 мин., а там посмотрим
Критерий завершения
Начинаю с 3 минут. Стоять каждый день, добавляя 5 секунд. Конечная цель - простоять 10 минут
-
4 минуты
-
5 минут
-
6 минут
-
7 минут
-
8 минут
-
9 минут
-
10 минут
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
