Общая
Медитация 21 день по 15 минут утром и вечером
Эта цель является частью утренней рутины:
- Проснулся
- Выпил воды
- Помедитировал
- Пробежал 20 минут
- Отписался сюда
Первичная цель - медитация по 30 минут в день, разбитых на две сессии. Позволит уменьшить уровень стресса. Использую приложение mindspace. Вторичная цель - просыпаться как можно раньше, цель 7.30 каждый день.
В комментарии к цели должен отписываться по первичной и вторичной цели.
Критерий завершения
21 день медитации по 15 минут утром и вечером
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
Уменьшить уровень стресса, улучшить качество жизни.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
