1

Этап 1

Определить текущий уровень зрения

Дата завершения: 30 сентября

2

Этап 2

Посмотреть все лекции Жданова по восстановлению зрения

29 сентября—21 октября

3

Этап 3

Месяц 1. Ноябрь

22 октября—22 ноября

4

Этап 4

Проверка результата

22 ноября—22 ноября

5

Этап 5

Месяцы 2,3. Декабрь и Январь

23 ноября—23 января

6

Этап 6

Проверка зрения

23 января—23 января

7

Этап 7

Месяц 4. Февраль 2014

1

Этап 1

Определить текущий уровень зрения

Дата завершения: 30 сентября

3

Этап 3

Месяц 1. Ноябрь

22 октября—22 ноября

4

Этап 4

Проверка результата

22 ноября—22 ноября

5

Этап 5

Месяцы 2,3. Декабрь и Январь

23 ноября—23 января

6

Этап 6

Проверка зрения

23 января—23 января

2

Этап 2

Посмотреть все лекции Жданова по восстановлению зрения

29 сентября—21 октября

7

Этап 7

Месяц 4. Февраль 2014

28 сентября 2013 03 марта 2014
Цель завершена 1 апреля 2014

Автор цели

Здоровье

Улучшить зрение по курсу Жданова

Зрение у меня плавно ухудшается с давнего времени. Узнав про курсы Жданова по восстановлению зрения решил попробовать методику на себе и посмотреть на результат. Надеюсь это мне хоть как-то поможет

 Критерий завершения

Стал лучше видеть(хотя бы на 1 строчку в таблице проверки зрения)

  1. Определить текущий уровень зрения

    Скачать таблицу на планшет и с определенного расстояния(чтобы можно было потом повторить) посмотреть сколько строчек я вижу

  2. Посмотреть все лекции Жданова по восстановлению зрения

  3. Месяц 1. Ноябрь

    Упражнения:

    • Центральная фиксация(на остановке и т.д.)
    • Пальминг(очень часто)
    • Упражнения на подвижность глаз(3 раза в день)
    • Эфирные глаза(3 раза в день)
    • Упражнения на улучшение мозгового кровообращения(каждые 1-2 часа сидения за компьютером)
    • Пиратские очки
    • Массаж глаз
  4. Проверка результата

    Посмотреть, есть ли вообще улучшения или нет

  5. Месяцы 2,3. Декабрь и Январь

    Упражнения:

    • Центральная фиксация(на остановке и т.д.)
    • Пальминг(очень часто)
    • Упражнения на подвижность глаз(3 раза в день)
    • Эфирные глаза(3 раза в день)
    • Упражнения на улучшение мозгового кровообращения(каждые 1-2 часа сидения за компьютером)
    • Пиратские очки
    • Массаж глаз
  6. Проверка зрения

    На этом этапе уже точно должен быть виден результат

  7. Месяц 4. Февраль 2014

    Упражнения:

    • Пальминг
    • Упражнения на подвижность глаз(5 раз в день)
    • Эфирные глаза
    • Упражнения на улучшение мозгового кровообращения(
    • Пиратские очки
    • Массаж глаз
  • 9596
  • 28 сентября 2013, 22:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?