Похудеть на 10 кг

За время спиртных возлияний я порядком поднабрала лишних килограммов. И вот настал день, что я начинаю сутулиться, чтобы было меньше видно живот, одеваю футболки-балахоны, в которых не видно пуза. Одежда предательски становиться все меньше и меньше, а денег купить новую нет. Хотя не так, если я куплю себе размер больше, то это автоматически означает, что я капитулировала перед собственным весом.

1. Худеть буду, считая калории, сбалансированно и ходя на спорт. Могу делать отчеты, что съедено и сделано, для пущего самоконтроля.
2. Заставить себя заниматься сурьей намаскар по утрам.
3. Сбрасывать мин 500 гр в неделю.
4. Ввести себе читдэй? Чтобы совпадал с праздниками, чтобы не сидеть с унылым лицом, когда и выпить нельзя и пожрать тоже))
5. После сброса начинаю работать так как тренер скажет, тк вес мышц не равно вес жира. И смотреть буду по объемам.

Т.е на сброс лишнего баласта мне дается 5 месяцев.

Дату начала откладываю, тк не уверена, что психологически справлюсь в связи с отказом от алкоголя. Тк едой я обычно заедаю проблемы, а тут не проблема, а проблемищааааааа. Посмотрю на окончание первого или еще и второго этапа в первой цели. Торопиться пока не буду.