Стать лучшей версией себя

- уход за лицом,волосами,телом

- рецепты с фото различных масок

- правильно питание

- физ.нагрузка

- борьба с акне

- самосовершенствование.

Это моя борьба с собой за лучшую версию себя

Привет,меня зовут Оля. В плане похудения я новичок,вот прям совсем "тук-тук". Не стремилась похудеть, так как родители всегда говорили,что внешность не главное,а как на самом деле очень даже важное. При устройстве на работу,при знакомстве с людьми,при работе с людьми,даже столкнувшись с людьми, обращаешь внимание на внешность. Вот не поверите,я,как та дурочка,сидела и корпела над учебниками и стремилась познать что мне хочется,чего от жизни надо,в это время девчата с парнями за ручку ходили,нет,я тоже ходила,только не за ручку,а с конспектами и под слова:"Оль,выручай".

Переворотного момента нет,мне никто не сказал обидного слова,меня никто не упрекнул,что "мол девочка,а ведёшь себя не как девочка". Есть такое слово ХОЧУ,оно многим движет в нашей жизни.

Я действительно хочу привести себя в порядок

Лет мне 20,веса 57 кг,роста 159 см

Обхват талии:72

обхват попы:100

обхват бедра:59

обхват икры:37

Цель:55 кг,

подтянутая кожа,накаченная попа,накаченный пресс,развитие гибкости:мостик,продольный и поперечный шпагат,развитие выносливости,нормализация питания(подсчитывать КБЖУ,составление меню питания),физ. нагрузка:тренажёрный зал+утренняя зарядка(асаны из йоги)+бег и не менее важное для меня- правильный режим сна

Я люблю читать разного рода статьи и увлекательные истории из жизни людей,также делиться мнением о продуктах или узнавать что-то новое.

Всей своей душой я хочу писать такие же увлекательный статьи,общаться с людьми с разной точкой зрения,само развиваться,следовать своей цели.

Буду стараться,учиться,развиваться и,конечно,писать .

Надеюсь на вашу поддержку