1

Etapa 1

Тренировка 1 день

01 agosto—01 agosto

2

Etapa 2

Тренировка 2 день

31 agosto—31 agosto

3

Etapa 3

Тренировка 3 день

30 septiembre—30 septiembre

4

Etapa 4

Тренировка 4 день

30 octubre—30 octubre

5

Etapa 5

Тренировка 5 день

29 noviembre—29 noviembre

6

Etapa 6

Тренировка 6 день

29 diciembre—29 diciembre

7

Etapa 7

Тренировка 7 день

28 enero—28 enero

1

Etapa 1

Тренировка 1 день

01 agosto—01 agosto

2

Etapa 2

Тренировка 2 день

31 agosto—31 agosto

3

Etapa 3

Тренировка 3 день

30 septiembre—30 septiembre

4

Etapa 4

Тренировка 4 день

30 octubre—30 octubre

5

Etapa 5

Тренировка 5 день

29 noviembre—29 noviembre

6

Etapa 6

Тренировка 6 день

29 diciembre—29 diciembre

7

Etapa 7

Тренировка 7 день

28 enero—28 enero

01 agosto 2016 09 noviembre 2016
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Deporte y Fitness

Каждый день тренироваться

Для того,чтобы остеохондроз перестал беспокоить ,нужно каждый день заниматься и упражняться. Я буду делать это дома ,увеличивать упражнения постепенно,чтобы спина не болела
7 дней занятий


  1. Тренировка 1 день

    30 минут

  2. Тренировка 2 день

    40 минут

  3. Тренировка 3 день

    50 минут

  4. Тренировка 4 день

    1 час

  5. Тренировка 5 день

    1.10 минут

  6. Тренировка 6 день

    1.20 минут

  7. Тренировка 7 день

    1.30

  • 649
  • 01 agosto 2016, 12:57
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