Освоить практическую психологию Йога-Нидры

Йога-Нидра для меня

• это не просто релакс и восстановление, как было при начальных занятих с тренером... (как некая скорая помощь при сбитых настройках организма)
• Это подготовка к более высоким уровням трансформации.
• Санкальпа - как формула решимости заветного желания, работает на ПОДСОЗНАНИИ.
• Все жизненные намерения как волевые решения - это епархия СОЗНАНИЯ.
• Я не хочу больше биться-сражаться-отстаивать свои категории пресловутой правильности....

Есть определенные задачи

• убрать некие негативы (сугубо личные аспекты)
• подкорректировать здоровье
• выработать навык - находить легко точные верные решения в различных сферах
• сформировать естественное равновесие ума и тела при любых ситуациях....

Я хочу научиться быстро получать истинное расслабление

• Психосоматические заболевания (типа неэкологичного артериального давления) - это результат тройного перенапряжения (эмоционального, физического, умственного)
• Истинное расслабление - это ключ к ликвидации последствий напряжений.
• Возможно, есть более лучшие техники, но мне видится ,что это переупаковки идей йоги-нидры
• Вдохновила статистика медицинских исследований по результатам применения Йога-Нидра в жизни

_{Достижение цели идет}

• теоретически, через изучение книги автора техники Йога-Нидра
• практически , через проведение ежедневных сеансов

Варианты достижения цели

• Цель -минимум: выработать навык осознанного релакса мозга для снятия напряжения всех видов.
• Цель -максимум: Пройти 5 уровней Йога-Нидра