Ложится спать до 21:30
это наверное пока самая сложная цель в моей жизни при частой бессонице, высокочувствительности и с неспящем мужем под боком занятым своими делами до 10-11 вечера а я все чувствую и не могу заснуть но так мечтаю об этом, но дело не в нем, заметила что когда я одна то тоже не могу рано себя собрать спать. Дело в голове и как же мне это необходимо-высыпаться!!!!
Критерий завершения
Я в пастели до 21:30 готова ко сну уже неделю
Вывод
За месяц мне удалось ложиться в 9.30 вечера максимум 5 раз подряд и это мой рекорд. Из за многочисленных духовных праздников и сильной загруженности и усталости больше, к сожалению, не получилось пока. Опыт классный! - тонкое тело восстанавливается, сама рано просыпалась около 5 утра и столько всего успевала, к концу недели выработался режим, мне очень понравилось! вначале было сложно, потом цель стала в приоритетах и бывали дни когда я буквально бросала все и просто шла спать и это было классно. Хочу продолжить! Всем сна!
Дневник цели
снова вхожу в нужную колею, ура!! в пастели в 21.15. засыпала в 21.40, проснулась в 8.25. встала в 8.50 но выспалась и уже и зарядку сделала и миллион важных нужных вещей, стремлюсь к продолжению, ура!
вчера совсем поздно ((( в пастели в 22.21. Спать после 22.50. Понятно что весь день я в полуистерике (((( дочитывала последние круги, зато без долгов и начала уборку в доме после праздниклв. проснулась в 7.25. Встала в 8. Но весь день было очень плохо мне.
Вчера в пастели в 9 спать в 21.50 проснулась в 7.25 вчтала в 8.00. Тело по чуть чуть отходит но сил в течении дня почти не было :-(
в пастели в 21.20, отбой в 21.53. Проснулась в 7.30. Подьем в 8.05. Снова чувствую себя человеком. Пару дней бы пораньше ложится
21.30-22.07-проснулась в 5.00 подьем в 5.50
Я труп ((((
отбой поздно в 22 с чем то. Проснулась в 5.55 встала в 9 и была не очень довольна собой
большая перегрузка последние дни. Решила расслабиться. Отбой в 22.37. Проснулась в 6.45. Встала в 9. Провела время с мужем. Чувствую как женская энергия пошла. День был супер продуктивным.
отбой в 21.30. Спать в 21.40 но долго не могла заснуть. Подьем в 6.34 с булильником. Уставшая. Зарядка энергитическая и для позвоночника
4й день подряд в пастели в 21.27. засыпала в 21.54 но заснуть долго не могла - муж не спал, ворочался. Зато 4й день подряд!!! я бросаю все и посуду грязную и все на свете и просто иду спать. Скоро и остальное подтянется. Встала по будильнику в 6 утра, не выспалась. но планку сделала.
