Завтрак 7.00, обед 12.30, ужин 18.00 - не позднее.

Задача упорядочить свой день и питание в нем.

Первая цель этого вектора подходит к концу https://smartprogress.do/goal/199481/

Осталось разбить день на четкие секторы, построить скелет. Надоел плавающий график, т.к. разбивает равномерность и полосу среднего значения жизни. Больше не вижу преимуществ в крайностях.

Много месяцев подряд ел перед самым сном, очень плотно. Хочу поэкспериментировать, как изменится самочувствие, если последний приём пищи будет за 3,5-4 часа до сна и 1-1,5 час до тренировки.

Буду отписываться в конце дня.