Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 3 месяца 3 дня
Стойка на руках
Научиться держать баланс на руках без стены или других подручных средств.
Критерий завершения
Баланс на руках
Личные ресурсы
время, навыки
Экологичность цели
100%
-
Упражнения на руки и запястья, правильное положение корпуса
Делать упражнения на руки и на мышцы возле запястья, чтобы не повредить их.
Буду готовить руки по этому видео:
1) отжиматься 15 раз
2) статика в упоре лежа: чатуранга дандасана (30 сек-2 минуты)
3) ноги на носках к рукам (1 минута)
Правильное положение корпуса - на этом видео https://www.youtube.com/watch?v=C9dxKNdW5Fk
-
Научиться падать в сторону
Есть страх падения. У стены и у кровати училась стоять, но теперь без них страшно. Хочу научиться падать в сторону, если не удерживаю баланс.
-
Стойка на руках
Собственно сама практика стойки на руках.
- 1606
- 09 августа 2016, 13:23
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением