Goal abandoned
The author does not write in the goal 8 years 3 months 3 days
Стойка на руках
Научиться держать баланс на руках без стены или других подручных средств.
Goal Accomplishment Criteria
Баланс на руках
Personal resources
время, навыки
Goal ecological compatibility
100%
-
Упражнения на руки и запястья, правильное положение корпуса
Делать упражнения на руки и на мышцы возле запястья, чтобы не повредить их.
Буду готовить руки по этому видео:
1) отжиматься 15 раз
2) статика в упоре лежа: чатуранга дандасана (30 сек-2 минуты)
3) ноги на носках к рукам (1 минута)
Правильное положение корпуса - на этом видео https://www.youtube.com/watch?v=C9dxKNdW5Fk
-
Научиться падать в сторону
Есть страх падения. У стены и у кровати училась стоять, но теперь без них страшно. Хочу научиться падать в сторону, если не удерживаю баланс.
-
Стойка на руках
Собственно сама практика стойки на руках.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
