Стойка на руках

Научиться держать баланс на руках без стены или других подручных средств.

Баланс на руках

время, навыки

100%

Упражнения на руки и запястья, правильное положение корпуса

Делать упражнения на руки и на мышцы возле запястья, чтобы не повредить их.

Буду готовить руки по этому видео:

1) отжиматься 15 раз

2) статика в упоре лежа: чатуранга дандасана (30 сек-2 минуты)

3) ноги на носках к рукам (1 минута)

Правильное положение корпуса - на этом видео https://www.youtube.com/watch?v=C9dxKNdW5Fk
Научиться падать в сторону

Есть страх падения. У стены и у кровати училась стоять, но теперь без них страшно. Хочу научиться падать в сторону, если не удерживаю баланс.
Стойка на руках

Собственно сама практика стойки на руках.

Упражнения на руки и запястья, правильное положение корпуса