1

Step 1

Участие в командной цели Остров Ранних Птиц

2

Step 2

Ранний подъем

3

Step 3

Во время отойти ко сну

4

Step 4

Быстрый душ

5

Step 5

Питательный завтрак

6

Step 6

Список дел

1

Step 1

Участие в командной цели Остров Ранних Птиц

2

Step 2

Ранний подъем

3

Step 3

Во время отойти ко сну

4

Step 4

Быстрый душ

5

Step 5

Питательный завтрак

6

Step 6

Список дел

10 August 2016

Goal frozen

Author of goal 09 November 2016 year froze this goal

Goal author

General

[Остров ранних птиц] - Мое идеальное утро

Мое идеальное утро.

Я вижу это следующим образом:

Я просыпаюсь рано 5 - 6 утра. Делаю 60 минуты йоги ( в дни, когда я буду бегать 30-40 минут). Утренний душ. Завтрак - вот тут остановлюсь чуть подробней. Завтрак должен быть для меня очень полезным, питательным, и не долгим, как по процессу приготовления, так и по процессу его поглощения, думаю в районе 20 минут. Затем 5 минут на просмотр списка дел в ежедневнике - и поехали!

 Goal Accomplishment Criteria

Я стала ранней пташкой)

 Personal resources

время, органайзеры, инструменты тайм-менеджмента. ежедневник, приложения на телефоне и ноутбуке.

 Goal ecological compatibility

поможет эффективней использовать свое время.

  1. Участие в командной цели Остров Ранних Птиц

    Здесь все очень просто.

    Сделала участие в данной цели только этапом основной, так как идеальное утро важнее.

    Здесь нужно постараться продержаться как можно дольше и развиваться по ходу цели.

  2. Ранний подъем

  3. Во время отойти ко сну

  4. Быстрый душ

  5. Питательный завтрак

  6. Список дел

  • 1496
  • 10 August 2016, 18:36
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?