Пройти адскую неделю

Главная задача понедельника — поработать над своими привычками, и сделать это нужно в три шага:

Первым делом нужно будет составить список тех привычек, которые у уже есть. Вспомнить и хорошие, и плохие привычки.

Решить, какие привычки я хочу вычеркнуть, а какие — добавить в свою жизнь.

Запланировать, что именно я сделаю, чтобы изменить дело к лучшему. Составить список того, что я хотел бы изменить.

Для того, чтобы развить осознанность и войти в нужное состояние ума, достаточно задавать себе правильные вопросы в течение дня.

Четверг — самый сложный день «адской недели», потому что он даёт бесценный опыт, которого ещё не было, и буквально выпихивает из зоны комфорта.

Главная фишка четверга в том, что надо провести день без сна. Предстоит работать с 6 утра четверга и до 6 утра пятницы. А потом заниматься делами из программы на пятницу.

Отдых от работы и прочей суеты. Сходить в кино или сделать то, о чём давно думал и отдохнуть на славу.

Не пускать в голову плохие мысли, только позитив!
Задача дня — показать, насколько образ мышления влияет на всё, что со мной происходит.

Это последний день «адской недели». Сегодня нужно найти время, чтобы записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя. Чему научилися? Что понял? Как изменилась моя жизнь? Что нового я узнали о себе? Какие новые качества открыл? Что для меня по-настоящему важно? Какие сложности у возникли?

В середине дня можно наградить себя подарком. А вечером отправиться на ужин с друзьями или второй половиной и поделиться всеми впечатлениями от «адской недели». Вот и все, если выдержу, то молодец =))