Пробежка каждый день

 Criterio del fin

Бегаю ежедневно 30 дней утром или вечером не менее 3 км

 Recursos personales

Сила воли, мотивация, до 60 минут личного времени в день

 Lo ecológico del objetivo

Бег как один из видов каридиоупражнений повышает тонус и положительно влияет на здоровье. Есть риски по суставам при несоблюдении разумных рамок, но я жестить не буду. Ежедневный бег позволит контролировать состояние физической формы. Эта цель позволит развить способность контролировать свое тело и преодолевать нежелание. Воспитание силы воли также произойдет непременно. В здоровом теле здоровый дух.