Движение - жизнь

Есть теория о том, что человеку необходимо проходить ежедневно 10 тысяч шагов (около 8 км) для того, что бы оставаться здоровыми и счастливыми. Так сложилось, что привычная физическая активность (бег, фитнес, йога) у меня сейчас под запретом, а двигаться нужно. Ходьба является самой оптимальной тренировкой для людей во время реабилитации, поэтому обещаю себе ежедневно выходить на прогулки и проходить не менее 3 км в день. В комплексе еще выполнение ежедневно утром дыхательной гимнастики (бодифлекс и оксисайз).

С сентября добавлю еще посещение бассейна и возможно даже занятия танго.