3 хорошие вещи, которые произошли со мною за день

Упражнение из позитивной психологии. Автор Мартинг Селигман. Суть упражнения заключается в том, чтобы ежедневно записывать не менее трёх хороших вещей, которые произошли за день.

Это надо для того, чтобы замечать и ценить позитивные события, чтобы превратить в привычку внимание к хорошему.