Как стать более женственной - мой 21 день соблюдения женских аскез.

В рамках цели 1000 Аскез

Аске́за (от греч. ασκεσις — «упражнение»). Понятие во времена античности обозначало подготовку олимпийских атлетов к соревнованиям.

Быть женщиной это совсем непросто. Оставаться женщиной в современном мире – это аскеза. Причем очень серьезная.

Без аскезы нельзя достичь успеха ни в одном виде деятельности. Если мы хотим кем-то стать, нам перед этим следует много учится, если мы хотим быть здоровы, нам ежедневно необходимо следить и ухаживать за своим телом, если мы хотим выучить иностранный язык, нам предстоит много умственной работы, и так во все, что по истине ценно!

Для себя я выделила такие аскезы:

Аскезы тела (+действия):

1. Пить стакан воды с утра
2. Заботиться о своем теле (утренние процедуры/ритуалы)
3. Заботиться о своем теле (вечерние процедуры/ритуалы)
4. Заботиться о волосах
5. Ходить с маникюром
6. Выпивать в день минимум 1,5 л воды
7. 7. Зарядка
8. Подниматься пешком по лестнице на 9 й этаж
9. Одевать платье или юбку
10. Вырабатывать красивую походку
11. Ходить пешком неспешно
12. Танцевать
13. Правильно питаться
14. Тренировки
15. Процедуры по уходу за кожей лица
16. Макияж
17. Вязать крючком
18. Готовить еду с любовью
19. Развешивать белье после стирки с любовью
20. Красиво складывать её в шкаф
21. Гладить с любовью
22. Убирать с любовью
23. Мыть посуду с любовью
24. Активный день
25. Аромотерапия
26. Угостить кого-то чаем/кофе (не себя)
27. Начинать новый день с улыбки
28. Встречать мужа с работы (не уснуть, работает он до 22...24 часов)
29. Женские поручения (секретарствование и др.)

Аскезы речи:

1. Слушать других
2. Не перебивать
3. Следовать книгам Бретта Блюменталя
4. Навестить родителей
5. Позвонить родителям
6. Хвалить своего мужчину
7. Благодарить своего мужчину
8. Говорить слова благодарности знакомым и не знакомым
9. Просить помощи
10. Помогать другим
11. Не жаловаться

Аскезы ума:

1. Чтение развивающей литературы
2. Чтение литературы для души
3. Просмотр обучающего видео
4. Просмотр видео для души
5. Вдохновение
6. Создавать уют в доме
7. Развивать в себе доброту и заботу
8. Учиться
9. Медитация (практика)
10. Позитивное настроение
11. Публикация отчетов по целям