2. Ложиться спать каждый день (кроме пятницы и субботы) до 00-00 и просыпаться утром до 07-00 без будильника и в хорошем настроении!
Я решил вставать рано и в хорошем настроении! Вставать из кровати сразу же.
Есть хорошая немецкая поговорка: "порядок всегда бьет класс:
Объясняется достаточно просто: даже менее эффективные действия ведут к более эффективным результатам, если выполняются систематично день ото дня. Все начинается с режима и системы!
Цена слова: выплачиваю каждому члену команды по 1000 рублей (всего 5000 рублей).
Goal Accomplishment Criteria
Собственно открытие глаз и тайминг (фиксация времени).
Personal resources
Желание, удобная кровать чтобы высыпаться!
Goal ecological compatibility
Таким образом я сделаю свой день намного длиннее, буду успевать делать самые неудобные дела с утра! Иметь 3-4 часа спокойно побыть с самим собой... изучить что-нибудь, почитать, помедитировать и т.д.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
