Начинать утро по методике Miracle Morning

Ежедневные ритуалы по книге Хэла Элронда "Магия утра"

План такой:

1. УС - поток мыслей на бумаге, 3 страницы.

2. Йога - практика по настроению. Карана Крама или Сурья Намаскар

3. Тишина - медитация с фокусировкой на дыхании

4. Визуализации - представление достигнутых целей, идеального дня, предстоящего дня

5. Аффирмации

6. Чтение

7. Дневник - запись планов/ идей/ мыслей. Дневник электронный, приложение Journey