весить 52 кг к 1 декабрю
я знаю, что вес - это не главный показатель в похудении. главное объёмы. но я успокоюсь только тогда, когда на весах увижу эту цифру. итак, очередная попытка схуднуть.
Критерий завершения
1 декабря я вешу 52 кг
Личные ресурсы
время, абонемент в зал, прекрасный парк для бега рядом с домом
Экологичность цели
если я буду нравиться себе внешне, я буду в себе более увереннее.
-
1 неделя
-
тренировка низ
-
кардио дома
-
тренировка вверх
-
кардио
-
тренировка низ
-
кардио
-
не ем вредности
-
ежедневный каллораж не более 1500ккалл
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
