1

Этап 1

До 30 сентября вести дневник

2

Этап 2

Найти способы управлять эмоциональным состоянием

1

Этап 1

До 30 сентября вести дневник

2

Этап 2

Найти способы управлять эмоциональным состоянием

24 августа 2016 30 ноября 2016
Цель завершена 16 ноября 2016
Личностный рост

Спокойствие! Только спокойствие!

Я тот, кого называют "человек настроения", я очень эмоциональная, очень впечатлительная. С одной стороны это хорошо: я прекрасно воспринимаю музыку, красиво играю, неплохо рисую, люблю читать, не боюсь выступать перед аудиторией и т.д. и т.п. Если у меня есть настроение, то я могу удивить всех, даже людей, которые хорошо меня знают, и сделать что-то очень хорошо. Даже моя учительница по математике честно сказала перед ЕГЭ моей маме "Молитесь, чтобы у нее было настроение, будет настроение - напишет лучше всех". Ну не лучше всех - третий результат по школе был и бюжет на физфак был, хотя я собиралась на филфак.

Но с другой стороны - мне тяжело выполнять задания, которые мне не нравятся (они же ску-у-у-учные!) даже по работе или учебе, если я расстроилась, то я тяжело выхожу из этого состояния, небольшое происшествие может просто выбить меня из колеи и если я чем-то расстроена, то мне тяжело собраться. А еще иногда я вдруг решаю, что вот это я точно не могу сделать и не делаю, хотя немного больше усилий и я бы справилась.

Я хочу научиться держать себя в руках, контролировать свое настроение (успокаивать себя, поддерживать) и добиться более ровного темпа жизни и работы, но точно не избавляться от своей эмоциональности. Это важная часть меня.

 Критерий завершения

Я научилась быть спокойной. В течение месяца вела дневник, анализировала эмоции и читала литературу о том, как справляться с эмоциями без их подавления

 Личные ресурсы

Желание

 Экологичность цели

Я хочу лучше узнать себя и сделать свою жизнь более комфортной

  1. До 30 сентября вести дневник

  2. Найти способы управлять эмоциональным состоянием

  • 1040
  • 24 августа 2016, 19:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?