Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 1 месяц 2 дня
Цель №4: Спорт 20 тренировок
Цель №4: Спорт 20 тренировок
Сфера жизни: Дух, энергетика, развитие.
Мотивы:
Для меня очень работают командные виды спорта , они помогают взглянуть на себя со стороны, убрать неадекватность и выработать привычку, создать системность в голове. Те вещи, которые можно прокачать в спорте, очень уверенно откладываются и в жизни. Например я сегодня был на утренней тренировке по УШУ, встал в 5:45 утра. Что для меня уже рост и убивание в себе Ленивца. Как правило я считаю, что все знаю и все умею, но первая тренировка говорит тебе о том, чтобы быть мастером своего дела, нужна системность и регулярность. За один раз ты ни чему не научишься. Этот урок можно смело накладывать на бизнес и другие сферы жизни. Спорт , как учитель, как личный наставник в эффективности, в развитии духа и силы и здоровья в целом.
Задача втянуть себя в спорт, добыть энергии, четкости в мыслях и действиях
Намерен ходить на 4 вида тренировок и открывать для себя новое:
- Драки
- Бег
- Кросфит
- Плавание
Такой набор разовьет во мне многие качества, телепортирует в другое состояние осознанности и духа и придаст системности моему режиму, сформирует привычку и потребность в спорте , даст энергию и силу.
Буду вовлекать свое окружение в регулярные тренировки, так как одному заниматься спортом лично для меня не эффективно.
Шаги к достижению цели:
Драки:
- Запишусь на ушу,составлю расписание
- Схожу на занятие по смешанным единоборствам
- Создам договоренности по бегу и найду 2-3 бади по бегу
- 3 раза в неделю подъем в 6 утра
- Буду так же замещать некоторые тренировки по воркауту
Плавание:
- - Проплыву
- 500 метров
- 1000 метров
- 1500 метров
- 2000 метров
- Узнаю про бассейн и найду бади по бассейну (сделаю справку)
Бег.
- - Пробегу 5 ку
- - Пробегу 10 ку
- - Пробегу 15 ку
- - Пробегу 20 ку
Воркаут:
Подтягивания
- 20 раз подтянусь
- 30 раз подтянусь
- 35 раз подтянусь
- 40 раз подтянусь
- Запишу на видео рекорд
Кросфит:
- Найти зал по кросфиту
- Найти Бади
- Выбрать день для занятий
- Определить время
Критерий достижения цели:
20 фотоотчетов или видео с тренировок
Когда: Корзина номер 3.
Ресурсы: время, деньги, бади
Цена слова: Покупаю 2 абона учатсникам от 20000
Критерий завершения
медаль
- 1780
- 25 августа 2016, 16:27
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением