Личностный рост
Бросить курить
В прошлом году возобновил эту вредную привычку и 1000 раз пожалел. В целом курить бросить хотелось, но не хватало мотивации. Постараюсь выполнить эту цель и быть честным с самим собой.
Корзина: 9 октября 2016
Цена слово: в случае если не брошу курить перечислить 10 т р в фонд помощи больным раком легких
Критерий завершения
Отказ от вредной привычки раз и навсегда
Личные ресурсы
Сила воли
Экологичность цели
Улучшения здоровья
-
Уменьшить кол-во выкуренных сигарет в день
В день не больше 3 сигарет
-
Ограничить общение с курящими
Постараться не находиться в обществе курящих людей и уменьшить внешние раздражители.
-
Добавить нагрузку
Увеличить спортивную нагрузку чтобы уменьшить никотиновую тягу.
-
Подготовиться к 9 октября
И полностью отказаться от курения
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
