General

Сформировать привычку еженедельно ходить в фитнес зал

Где - Санкт-Петербург м. Лесная фитнес зал iLoveSport

Когда - еженедельно 3 раза в неделю (преимущественно пн, ср, пт/суб)

С кем - один

Шаги достижения

Так как абонемент уже куплен, то необходимо ходить и тренироваться минимум по 40-80 минут за 1 тренировку.

Проработать программы тренировки:

Руки + Грудь + Пресс

Руки + Спина + Пресс

Ноги + Плечи + Пресс

Как она повлияет на меня

Буду чувствовать себя крепким и здоровым.

Что я могу использовать, чтобы она реализовалась

Выделять 6 часов свободного времени в неделю.

Препятствия

Закрытие спортзала -> запись в другой спортзал

Болезнь -> беречь здоровье

Что я могу сделать прямо сейчас

Лечь спать и выспаться перед грядущей тренировкой

Цена слова

Куплю абонемент на 6 месяцев в зал и разыграю среди друзей

3 еженедельных тренировки в фитнес зале

Widget para su objetivo