12 НЕДЕЛЬ КАК ГОД: 5.09.16-4.12.16
В основе работы лежит книга "12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие за 12 месяцев".
На выходе (Deadline 4.12.16) иметь:
- привычку ежедневно вставать в 6 утра
- быть свежей и бодрой; стать выносливее и стройнее
- развить энергичное позитивное состояние, заряжать радостью других
- прекратить курить
- подготовиться к кардинальной смене деятельности
- пройти курс латышского языка (основы)
- пройти курс испанского с нуля (основы)
- изучить основы контент-менеджмента
- уют и гостеприимство (расхламление, кулинария, шитьё, свои картины, новая мебель, приём гостей)
- регулярная поддержка социальных контактов (наносить визиты)
- подготовленный материал для книги.
Критерий завершения
Все цели достигнуты
-
Первая неделя. 5-11 сентября
-
Режим и питание 7:00-23:00
-
Взвеситься + параметры
-
Эскиз картины (ПН)
-
Подготовка к КСД 5% - изучение конкурентов (ВТ)
-
Кулинария (ВТ)
-
Испанский (ПН, ВТ, СР)
-
"Лёгкий способ бросить курить" (ВТ, СР)
-
Писательство: каркас (ПН, СР)
-
Расхламление (СР)
-
Приём гостей 9.09.16.
-
Контент-менеджмент
-
-
Вторая неделя. 12-18 сентября
-
Оценка
-
Режим и питание 7:00-23:00
-
Йога, медитация: прощение, благодарность
-
Подготовка к КСД 5%: целевая аудитория? (ПН)
-
Подготовка к КСД 15%: концепция (ПН)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии (СР)
-
Писательство: сбор и анализ инфы - на что опираться? (ВТ)
-
Кулинария (ПН)
-
Курсы шитья (ЧТ)
-
Контент-менеджмент (ВТ, ВС)
-
Испанский (ЧТ, СБ, ВС)
-
"ЛСБК" (ВТ, ПТ, ВС)
-
-
Третья неделя. 19-25 сентября
-
Оценка
-
Энергия = режим + питание + быстрая зарядка + медитация 7:00-23:00
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПН, ВТ, ЧТ, ПТ, ВС)
-
Писательство: личные выводы по инфе (ЧТ)
-
Подготовка к КСД 5%: анализ рынка (ВТ)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии (СР)
-
Испанский (СР, ПТ, ВС)
-
Контент-менеджмент (ПТ, ВС)
-
Эндокринолог (ВТ)
-
Кулинария (ЧТ)
-
Приём гостей 22.09.16.
-
"ЛСБК" (ПТ, СБ, ВС)
-
Написать письмо себе в будущее (ПТ)
-
Приём гостей 23.09.16.
-
Курсы шитья (СБ)
-
Эскиз картины (ВС)
-
-
Четвёртая неделя. 26 сентября-2 октября
-
Оценка
-
Энергия = режим + питание + быстрая зарядка + медитация 7:00-23:00
-
Упражнение "Солнышко"
-
Подготовка к КСД 15%: концепция и стратегия развития (СР)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПН-ВС)
-
Дом мебели (ВТ)
-
Писать картину (ВТ, ЧТ)
-
Дом мебели (ЧТ)
-
Латышский (ВТ, ПТ)
-
Испанский (СР, ПТ)
-
Контент-менеджмент (ЧТ)
-
Кулинария (ПТ)
-
"ЛСБК" (ЧТ-СБ)
-
Перестановка (СБ)
-
Расхламление (СБ)
-
Вязание (СБ)
-
-
Пятая неделя. 10-16 октября
-
Оценка
-
Энергия: р + п + бз + м 7:00-23:00
-
Упражнение "Солнышко"
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ВС)
-
Подготовка к КСД 5%: SWOT-анализ (ВС)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ)
-
Писательство: личный опыт (ПН, ВТ, СР, ЧТ)
-
Латышский (ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Испанский (СР, ЧТ)
-
Писать картину (ВТ, СР)
-
Расхламление (ПН, ВТ)
-
Выпечка: домашний хлеб (ВС)
-
Вязание (ЧТ, ПТ)
-
"ЛСБК" (ВС)
-
-
Шестая неделя. 17-23 октября
-
Оценка
-
Энергия: режим + питание + асаны + медитация 6:50-23:00
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Подготовка к КСД 5%: SWOT-анализ (ЧТ)
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ВС)
-
Подготовка к КСД 15%: концепция и стратегия развития (ВС)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии - диктофон (ВС)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПТ, СБ, ВС)
-
Латышский (ЧТ)
-
Испанский (СР)
-
Писать картину (ПН)
-
Расхламление (ПН, ВТ)
-
Нанести визит 18.10.16
-
Купить ткани под гардины (ЧТ)
-
Дом мебели (ПТ)
-
Понять причину поломки ноутбука (СБ, ВС)
-
Вязание (СБ)
-
"ЛСБК" (ПТ, СБ)
-
-
Седьмая неделя. 24-30 октября
-
Оценка
-
Энергия: режим + питание + асаны + медитация 6:50-23:00
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ПТ)
-
Подготовка к КСД 5%: SWOT-анализ (ПТ)
-
Подготовка к КСД 15%: концепция и стратегия развития (ПТ)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии - диктофон, файл (ВТ, СР, ПТ)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПН, ВТ, СР, ВС)
-
Писательство: личный опыт (ВТ, СР, ПТ)
-
Латышский (СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС)
-
Испанский (ПТ, СБ, ВС)
-
Курсы шитья (ЧТ, ПТ)
-
Кулинария (СБ, ВС)
-
Закончить картину (ВС)
-
"ЛСБК" (ВС)
-
Ноутбук в ремонт (ВТ)
-
Ноутбук в ремонт (СР)
-
Нанести визит (24.10.16)
-
Приём гостей (25.10.16)
-
-
Восьмая неделя. 31 октября-6 ноября
-
Оценка
-
Энергия: р + п + а + м 6:40-23:00 (ПН-ПТ)
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ВТ, СР, ЧТ)
-
Подготовка к КСД 15%: концепция и стратегия развития (ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии - диктофон, файл (ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ПТ, ВС)
-
Писательство: личный опыт (ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Латышский (ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Испанский (ПТ)
-
Курсы шитья (ПН, ВТ, ЧТ)
-
Вязание (ВС)
-
Собрать и повесить полку (СБ)
-
Собрать письменный стол (ВС)
-
"ЛСБК" (ПТ)
-
Расхламление (ВТ, СБ)
-
Дом мебели (ВТ, СБ)
-
Контакты: музей медицины (СР)
-
Контакты: Tokyo City (CP)
-
Контакты: вечерняя прогулка под дождём :) (СР)
-
-
Девятая неделя. 7-13 ноября
-
Оценка
-
Энергия: р + п + а + м 6:30-23:00 (ПН-ПТ)
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ВТ)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии - диктофон, файл (СР)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ВТ, СР, ЧТ, ПТ)
-
Писательство: личный опыт (ПН, СР, ПТ)
-
Подготовка к собеседованию (ПН)
-
Собеседование (8.11.16)
-
Подготовка к тестовому дню (СР, ЧТ, СБ)
-
Латышский (ВС)
-
Контент-менеджмент (ВС)
-
Испанский (ПТ)
-
Курсы шитья (СР, ЧТ, ПТ)
-
Расхламление (ВТ, ЧТ)
-
Повесить картины (ВС)
-
Кулинария (ВС)
-
"ЛСБК" (ВС)
-
-
Десятая неделя. 14-20 ноября
-
Оценка
-
Энергия 6:10-23:00 (ПН-ПТ)
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (СР)
-
Подготовка к КСД 10%: темы, сценарии - диктофон, файл (ВТ, СР)
-
Писательство: чтение художественной литературы (СБ)
-
Писательство: проанализировать личный опыт (ВТ, СР, ЧТ)
-
Тестовый день (14.11.16)
-
Подготовка к новой работе: психология продаж (СР, ЧТ)
-
Подготовка к новой работе: сервис-фишки (СР, ЧТ)
-
Латышский (ПТ)
-
Испанский (ПТ)
-
Контент-менеджмент (ПТ)
-
Alfa: покупки (СБ)
-
Анализ жизни и выводы: диктофон (ЧТ)
-
Расхламление (ЧТ)
-
Эскиз картины (ВС)
-
"ЛСБК" (ВС)
-
-
Одиннадцатая неделя. 21-27 ноября
-
Оценка
-
Энергия 6:00-23:00 (ПН-ВС)
-
Упражнение "Солнышко" (ПН-ВС)
-
Взвеситься
-
Подготовка к КСД: работа над дикцией (ПН, ВС)
-
Подготовка к КСД 5%: темы, сценарии - диктофон, файл (ПН, ВТ)
-
Подготовка к работе: ключевой товар (ПН, ВТ, СР)
-
Подготовка к новой работе: психология продаж (ВТ, CР)
-
Подготовка к новой работе: сервис-фишки (ПН, ВТ, CР)
-
Писательство: чтение художественной литературы (СР, ЧТ, ПТ, СБ, ВС)
-
Книга: обработка личного опыта: выжимка - диктофон (ПТ)
-
Латышский (ВТ, ПТ, ВС)
-
Тестовый день-2 (26.11.16.)
-
Тестовый день-3 (27.11.16.)
-
Нанести визит (21.11.16.)
-
"ЛСБК" (ВС)
-
-
Двенадцатая неделя. 28 ноября-4 декабря
-
Оценка
-
Энергия (сравнить ощущения с 1-ой неделей) 5:00-23:00
-
Взвеситься + параметры (результаты нравятся?)
-
Новая работа: первый день (1.12.16.)
-
Подготовка к новой работе: поведенческая психология (CР)
-
Подготовка к работе: упр.для дикции (ЧТ)
-
Подготовка к КСД 5%: оценка аппаратуры (СБ)
-
Подготовка к КСД 5%: прайм-тайм, заголовки, хэштеги (СБ)
-
Писательство: чтение художественной литературы (ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ)
-
Закончить подготовку к КСД (СБ)
-
Книга: обработка личного опыта: выжимка - диктофон (ВТ, ЧТ)
-
Книга: свежий взгляд на выжимку (ВТ, ПТ)
-
Латышский (ЧТ)
-
Испанский (СР, ЧТ)
-
Контакты: Double Coffee, Lido с О. (СР)
-
Контакты: Cancan (ПТ)
-
Контакты (СБ)
-
"ЛСБК" (СБ)
-
-
Тринадцатая неделя. 5-11 декабря
-
Отдых
-
Анализ проделанной работы: что достигнуто по каждому пункту? сколько?
-
Зафиксировать выводы
-
Новый стиль жизни - устраивает?
-
Прочесть письмо себе (писала на 3-ей неделе)
-
Постановка новый целей: что? зачем? как? ориентировочно в %? сроки?
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
