1

Step 1

сентябрь

2

Step 2

октябрь

3

Step 3

ноябрь

4

Step 4

декабрь

1

Step 1

сентябрь

2

Step 2

октябрь

3

Step 3

ноябрь

4

Step 4

декабрь

02 September 2016 02 December 2016
Goal completed 3 December 2016
General

не курить 90 дней

в июле ездила к близкой подруге, с ней выкурила сигаретку. 6 августа приезжала подружка, с ней во время ночной экскурсии по городу еще несколько, в эту же ночь познакомилась с молодым человеком - влюбилась, начала с ним курить. себе еще не покупала сигарет, не курила дома, не курила одна. итак, в целом мой опыт бросания показывает, что я не курю 6 месяцев, 1 год, 1,5 года потом курю месяц и снова не курю столько же. причины для курения как правило - курение близкого человека, сексуального партнера. на зеркальные нейроны грешу) в целом задача стояла не курить больше дней в году, чем курить и она выполняется. новые 90 дней. поехали.

 Goal Accomplishment Criteria

не курить 90 дней

 Personal resources

скука

 Goal ecological compatibility

я выбираю не курить

  1. сентябрь

    1. 4

    2. 5

    3. 6

    4. 7

    5. 8

    6. 9

    7. 10

    8. 11

    9. 12

    10. 13

    11. 14

    12. 15

    13. 16

    14. 17

    15. 18

    16. 19

    17. 20

    18. 21

    19. 22

    20. 23

    21. 24

    22. 25

    23. 26

    24. 27

    25. 28

    26. 29

    27. 30

  2. октябрь

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

    13. 13

    14. 14

    15. 15

    16. 16

    17. 17

    18. 18

    19. 19

    20. 20

    21. 21

    22. 22

    23. 23

    24. 24

    25. 25

    26. 26

    27. 27

    28. 28

    29. 29

    30. 30

    31. 31

  3. ноябрь

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

    13. 13

    14. 14

    15. 15

    16. 16

    17. 17

    18. 18

    19. 19

    20. 20

    21. 21

    22. 22

    23. 23

    24. 24

    25. 25

    26. 26

    27. 27

    28. 28

    29. 29

    30. 30

  4. декабрь

    1. 1

    2. 2

  • 2448
  • 02 September 2016, 12:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?