Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 2 месяця 23 дня
Спорт та Фітнес
Переплыть Босфор
Я переплыву Босфорский пролив в июле 2017 года.
Критерій завершення
Закончить заплыв
-
Обрести нужную форму
Мой Вес на сегодня составляет 98 кг при росте 183 см. Хочу похудеть до 77 кг. Уверен правильное питание и физические нагрузки мне в этом помогут)
-
Отказаться от алкоголя и курения полностью
Просто бросить и все!
-
Научиться правильной технике плавания, тренировать выносливость.
- Ходить в бассейн с ноября по июль. Из них с тренером хотя бы несколько недель.
- Заниматься силовыми нагрузками (можно и дома, несколько снарядов есть)
-
Сделать загранпаспорт
-
Зарегистрироаться
Главное не проспать (регистрация идет 1-2 мин) и иметь нужное кол-во денег.
-
Правильно организовать перелет и проживание.
Заранее продумать все варианты и быть готовым ко всему. (Все знаем политическую ситуацию в Турции)
-
Достичь уровня владения английским языком - pre-intermediate
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
