Пить 1800 мл каждый день

Норма употребления воды в день для восполнения утраченной – 30 мл на 1 кг веса, а это 1,5 – 2,5 литра. Воду пить не кипяченую, медленно, маленькими глоточками, не большим количеством. Первый стакан утром натощак, а затем в течение дня, чтобы она постепенно усваивалась в организме и постоянно шел процесс очищения. Иначе она сразу будет выходить, не выполнив своего назначения. Без воды организм зашлаковывается, кровь закисляется. Соки, чай, кофе, – не являются водой. Их организм принимает, как пищу.