Ранний подъем (5 утра) и раннее засыпание (22:00)
Время идет...Идет быстро,стремительно, молниеносно...В сутках 24 часа, иногда нужно, чтобы их было больше, но нет...Мы не в силах изменить эту константу. Но если гора не идет к Магомеду, значит Магомед сам может придти к горе. Я могу не искать тот 25 час для решения своих задач, а просто оптимизировать свое расписание и получить больше времени для продуктивной работы.
Вот фактические показатели моего текущего расписания:
Подъем у меня происходит в промежутке 8:30-10:00
Спать укладываюсь в промежутке 23:30-1:00
То есть если посчитать полное время бодрствования, то примерно выйдет 15 часов.
Целевое расписание данного вызова выглядит примерно вот так:
Засыпание в 22:00
Подъем в 5:00
Итого получаем 17 часов бодрствования.
Таким образом выигрываем 2 часа в день. 14 часов в неделю. 60 часов в месяц. 60 часов!!! столько длится хороший образовательный курс. То есть каждый месяц можно тратить эти 2 часа на обучение или чтение книг. В общем эти 2 часа в день, очень нужны.
Критерий завершения
в течении 40 дней вставать в 5 утра.
Личные ресурсы
Знания и навыки, деньги, время
Экологичность цели
Больше жить и меньше спать
- 1472
- 10 сентября 2016, 04:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением