1

Этап 1

Зарядка.

2

Этап 2

Йога.

3

Этап 3

Прогулки.

1

Этап 1

Зарядка.

2

Этап 2

Йога.

3

Этап 3

Прогулки.

13 сентября 2016 16 октября 2016
Цель завершена 16 октября 2016
Общая

Спорт

Жизнь - это движение.

Спорт - это движение.

Я за активный образ жизни!!!

 Критерий завершения

Вес - 75 кг (вес 13.09 - 79,6 кг).

  1. Зарядка.

    После пробуждения утреннего. Для этого есть график.

  2. Йога.

    Занятия вечером после работы. За 4-е часа до занятий необходимо поесть последний раз, потом только после йоги через час.

  3. Прогулки.

    С собакой в выходные дни до реки (это примерно 2,5 ч.), вечерами с котом во дворе. На работе сидячий образ, поэтому прогулки, пусть и небольшие, необходимы.

  • 1359
  • 13 сентября 2016, 07:10
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?