1

Step 1

Особенности проведения занятий в тренажерном зале с лицами, имеющими отклонение в состоянии здоровья:

2

Step 2

Общетеоретические вопросы:

3

Step 3

Организация работы:

4

Step 4

Основы силовой тренировки

5

Step 5

Техника выполнения и методика тренировки отдельных мышечных групп:

6

Step 6

Спортивное тестирование и инструктаж

7

Step 7

Сервис, продажи:

8

Step 8

Тактика поведения в конфликтных ситуациях

9

Step 9

Эффективная презентация

10

Step 10

Прочитать книгу по биомеханике

Start date: 27 September

1

Step 1

Особенности проведения занятий в тренажерном зале с лицами, имеющими отклонение в состоянии здоровья:

2

Step 2

Общетеоретические вопросы:

3

Step 3

Организация работы:

4

Step 4

Основы силовой тренировки

5

Step 5

Техника выполнения и методика тренировки отдельных мышечных групп:

6

Step 6

Спортивное тестирование и инструктаж

7

Step 7

Сервис, продажи:

8

Step 8

Тактика поведения в конфликтных ситуациях

9

Step 9

Эффективная презентация

10

Step 10

Прочитать книгу по биомеханике

Start date: 27 September

13 September 2016 17 October 2016
Goal completed 18 October 2016
Details Briefly

Goal author

Liza

Russia, Череповец

31 years old

Send message

Add to friends

Career & Work

Подготовка к аттестации

В начале октября (Мама, как скоро!!!!) будет проходить онлайн аттестация инструкторов тренажерного зала. Необходимо успеть подготовиться и успешно сдать! Если инструктор сдает на "отлично", то ему прибавка к зп в виде некоторого процента. Итак, вперед! Еще одна интересная цель.

 Goal Accomplishment Criteria

Аттестация успешно пройдена!

 Personal resources

время, книги, интернет

 Goal ecological compatibility

По результатам аттестации будет рассматриваться моя зарплата

  1. Особенности проведения занятий в тренажерном зале с лицами, имеющими отклонение в состоянии здоровья:

    1. • Составление программ для занимающихся, страдающих заболеваниями суставов

    2. • Составление программ для занимающихся, страдающих заболеваниями ССС и ДС

    3. • Составление программ для занимающихся с нарушениями осанки

  2. Общетеоретические вопросы:

    1. Основы анатомии

    2. Основы физиологии

    3. Основы биомеханики

    4. Периодизация тренировочного процесса

    5. Основы питания

    6. ПМП (первая медицинская помощь)

  3. Организация работы:

    1. • Организация работы инструктора тренажерного зала

    2. • Требования к инструкторам тренажерного зала

    3. • Нормативно-правовые вопросы: внутренние правила фитнес клуба; права и обязанности клиентов; правила поведения персонала с клиентами, прави

    4. • Внутри и межгрупповые коммуникации. Особенности коммуникаций между сотрудниками, подразделениями и клиентами

    5. • Отчетная документация

  4. Основы силовой тренировки

    1. • Классификация упражнений; базовые упражнения и оптиции

    2. • Биомеханические основы безопасного выполнения упражнений

    3. • Силовые упражнения с использованием тренажеров и свободных весов

    4. • Планирование тренировочного процесса

    5. • Периодизация тренировочного процесса

    6. • Тренировочные принципы (сила, объем, рельеф)

    7. • Принципы оздоровительных тренировок

    8. • Типы телосложения. Принципы тренировок людей с разным типом телосложения.

    9. • Программа набор мышечной массы

    10. • Программа снижения веса

    11. • Правильный подбор упражнений и их последовательность; принципы подбора оборудования и упражнений, в зависимости от задач клиента

    12. • Подбор малого оборудования для силового занятия • Способы изменения интенсивности

    13. • Тренировки с использованием кардио оборудования (трекинг, спиннинг и пр.)

    14. • Тренировки смешанного формата (Круговая тренировка, интервальная тренировка, функциональный тренинг, и др.)

    15. • Программы Out Doors

  5. Техника выполнения и методика тренировки отдельных мышечных групп:

    1. • Техника и методика тренировки мышц рук

    2. • Техника и методика тренировки дельтовидных мышц

    3. • Техника и методика тренировки мышц ног и ягодиц

    4. • Техника и методика тренировки мышц спины

    5. • Техника и методика тренировки мышц брюшного пресса

    6. • Техника и методика тренировки мышц стабилизаторов

    7. • Техника и методика тренировки мышц груди

    8. • Основы стретчинга

  6. Спортивное тестирование и инструктаж

    1. • Правила проведения спортивного тестирования и инструктажа

  7. Сервис, продажи:

    1. • Клиент ориентированная концепция

    2. • Профессиональный и деловой этикет

    3. • Стандарт обслуживания

    4. • Психология клиента

    5. • Формирование и поддержание позитивного имиджа компании

    6. • Вербальная и невербальная коммуникация, ее роль в работе с клиентами клуба

    7. • Установление контакта. Приемы ведения беседы

    8. • Выявление потребностей клиента

    9. • Работа с возражениями

    10. • Презентация ПТ и завершение сделки

    11. • Навыки продаж персональных тренировок

    12. • Мотивация к персональным тренировкам

  8. Тактика поведения в конфликтных ситуациях

    1. • Причины возникновения конфликтов

    2. • Эффективные и неэффективные стратегии в конфликтах

    3. • Алгоритм поведения в конфликте с клиентом

    4. • Профилактика возникновение конфликтов

  9. Эффективная презентация

    1. • Презентация себя и фитнес клуба

    2. • Презентация товаров и услуг фитнес клуба

    3. • Аргументация в формате выгоды для клиента

    4. • Варианты презентации цен

  10. Прочитать книгу по биомеханике

    1. Глава 1

    2. Глава 2

    3. Глава 3

    4. Глава 4

    5. Глава 5

    6. Глава 6

  • 1129
  • 13 September 2016, 17:29

The goal is in the group

Карьера

  • 3499

    members

  • 4531

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder