General
Обливание с утра
Вечером я наполняю ведро холодной водой и выношу его на улицу, чтобы оно стало холодным.
После утренней молитвы я обливаюсь, обтираюсь полотенцем и делаю зарядку для разгона крови.
Criterio del fin
Я обливаюсь 21 день подряд
Lo ecológico del objetivo
я повышаю свой иммунитет. я улучшаю свое настроение.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
